|
رجيم.....بدون حرمان .... مجرب
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااام
هلا والله بالي يبي ينقص وزنه شوفوووووووووو هذ الرجيم سري ؟ بس لازم تتبعين كل كلمه أقولها مشي لمدة ساعه في اليوم ولاتقولين انا امشي في العمل او في البيت لازم المشي يكون له شروط هيه كالتالي المشي وظهر مستقيم بطنك مشدود لجوا تحريك اليدين تكون الخطوات متسارعه ثاني شي في الرجيم في الفطار يستحسن خبز بر مع الأكل عند الغداء كلي الي تبغينه بس بليز وخري عن كل شي مقلي وسكري بس ها لما تاكلين خذي صحن اطلقي عليه اسم( صحن الرجيم) شروطه يكون كتالي طوله14سم عرضه ايضا 14 سم مثلا كان قدامك جميع انواع الأكل خذي بس الي يكفي الصحن بدون ما تعبينه حيطلع لك الأكل قليل بس هذ المطلوب لازم قبل ما تاكلين تشربين ماء الين تعين بطنك (لازم) عند العشاء فواكه اوسلط صدقوني هذ الرجيم لو اتبعتوه بتوصلون للوزن المطلوب ردو عليه اذ عجبكم وأذ في اي استفسار انا هنا |
أختي الكر يمه بارك الله فيك وأكثر الله من أمثالك علي هذا الطرح المميز لاحرمت الأجر أخوك في الله احـتــرامـــي |
مشكورة اختي الكريمة على الرجيم الرائع
الله يعطيكِ العافية تحياتي |
الف شكر أختي الكريمة على فكرة ها الريجيم تحياتي |
بسم الله والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله بارك الله بك اختي مشكورة على طرح هذا الرجيم لنا تحيتي لك |
شكرا اختي بس ممكن سوال كم ينزل من الوزن وسرعه النزول يعني ممكن كيلوا في الاسبوع ؟؟؟او اكثر
|
بسراحه مدري كم ينزل في الأسبوع لاكن يخصر الشخص كثير خلال شهر اذ اتبعه بنظام
|
ان شاء الله راح نجربه ، تحياتي لك عزيزتي
|
شكرا لج على الرجيم السريع
|
| الساعة الآن 06:13 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©