منتدى عالم الأسرة والمجتمع - مشكله ارجو الرد علي باسرع وقت

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- عيادة الاسرة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=95)

- - مشكله ارجو الرد علي باسرع وقت (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=48769)

الرومنسي الحبوب

30-03-2005 01:11 AM

مشكله ارجو الرد علي باسرع وقت

السلام عليكم

انا شاب اجري المسافات الطوال لمسافه تقدر 7 كم

يوميا

واحس بنغزه تحت اعلى المثانه يمن

يعني تحت القلب بكمان شويتين

مع الجري فقط اشعر بها

ومجرد الاسترخاء يزيل الالم حتى لو استرخي لمده 1 دقيقه

ومشكورين

وماهو الحل المناسب للشفاء منها ؟

تحياتي

مجد انسان

31-03-2005 12:47 AM

اخوي ممكن تقلص عضلات
ممكن التدرج في الرياضه يخفف الامر
يعني تمشي ثم تهرول ثم تجري
و افضل برضه لو عملت تخطيط للقلب لمجرد الاطلاع و الوقاية

اتمنى لك العافيه
تحياتي
اختك : ولــه

الرومنسي الحبوب

31-03-2005 01:52 AM

مشكوره اختي وله

بس ماظنتي تقلص

لاني امشي ثم اهرول ثم اجري

بس مدري وش السر

الساعة الآن 11:53 AM.