منتدى عالم الأسرة والمجتمع - للنساء فقط: بعض النصائح للتخلص من السيلوليت

الحقيقة التي لا مفر منها أن معظم النساء سوف يعانين من تراكم السيلوليت الذي يظهر على شكل ترهل في الأرداف واجزاء اخرى من الجسم. ولكن لماذا يظهر السيلوليت وكيف يمكن التخلص منها

إليك الآن نبذه بسيطة عن السيلوليت:

حقائق علمية: يتصل الجلد مع العضلات عن طريق الأنسجة الليفية العمودية التي تربط بينهما. عندما تتراكم الدهون على العضلات في المنطقة الموجودة بين الجلد والعضلات فإن الشحوم تقوم برفع الجلد إلى الأعلى بينما تقوم الأنسجة الليفية بشد الجلد إلى الأسفل تماما مثلما تفعل الأزرار الموجودة على الأثاث.

الأسباب: لماذا يكون الجسم السيلوليت؟

هناك عدة أسباب مهمة لهذه الظاهرة إلا أن أهم الأسباب هي عوامل جينية ووراثية فإذا كانت الأم تعاني من تراكم السيلوليت فإن الابنة على الأرجح ستعاني منه أيضا.

كذلك التقدم في السن حيث ترتخي العضلات وترتخي الأنسجة الليفية أيضا بحيث تعجز عن إبقاء الجلد متماسكا. إضافة إلى ذلك تلعب البدانة دورا هاما حيث أن الدهون الموجودة بين الجلد والعضلات تحدد مدى الزيادة في تراكم السيلوليت.

كذلك تلعب الهرمونات دورا هاما في تراكم السيلوليت حيث يساعد الأستروجين على زيادة تراكم السيلوليت في منطقة المؤخرة والأرداف بسبب الاستعداد الطبيعي للحمل. ممكن ان يظهر السيلوليت على ردفي الاطفال منذ الولادة.

الحلول البسيطة:

للتقليل من ظاهرة تراكم السيلوليت ينصح الأطباء بالأمور التالية:

الأكل الصحي: البقاء في الوزن المثالي الذي يتناسب مع الوزن والطول والعمر من العوامل الهامة للتقليل من السيلوليت. غير ان السيلوليت لا يرتبط دائما بزيادة الوزن بل ممكن ان يصيب النحيلات ايضا هنا يجب ممارسة الرياضة.

التمارين الرياضية: حاولي تقليل الدهون عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، كلما كانت العضلات مشدودة اكثر كلما كانت نسبة تراكم الدهون اقل.

استخدمي المراهم التي تقلل من السيلوليت: هذه المراهم تحتوي على مكونات مثل الكافيين التي تقوم بشد الجلد لفترات مؤقتة. حاولي وضع المراهم بطريقة المساج حيث أن المساج يزيد النشاط الليمفاوي في الجسم مما يعني تصريف افضل للسوائل الأمر الذي يخفف من ترهل البشرة.

الوسائل الجراحية: منها التصريف اللمفاوي، وشفط الدهون.

يخلص العلماء إلى أن افضل طريقة للتخفيف من السيلوليت هو ممارسة الرياضة والآكل الصحي.

اتمنى ان اكون قد افدنكم

منقول