السلام عليكم



أختي المأكولات البحريه مفيده للجنسين

http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/011.gif

تلعب المأكولات البحرية دورا غـــذائيا ودوائيا فما هي أهم هذه الفــــوائـــــد ؟

من أهم الفوائد العامة :

1_ تقلل الإصابه بالنوبات القلبيه

2_ تنخفض الدهون الثلاثية الجليسراديات Triglyceride في الدم

3_ يعمل على تخفيف أعراض الصداع
ويساهم السمك في تغذية الدماغ وبناء الخلايا العصبية والمخية وهذا يساعد في التمتع باليقظة الذهنية.

4_ ينشط الذاكرة ويزيد من القوة الذهنية

5_ زيت السمك يساعد على تخفيف آلام المفاصل

6_ يقلل الإصابه من بعض أنواع الأمراض السرطانيه

7_ ينشط الجهاز المناعي مما يساعد على مقاومة وشفاء الالتهابات

وأمراض القلب وكذلك المكافحة والوقاية من السرطان كما اتضح في تجربته على حيوانات التجارب في المختبرات

8_ لوحظ أن له دوراً في تخفيف آثار الربو في بعض الحالات،

9_ وكذلك يساعد على تخفيف حدة الصداع وخصوصاً الصداع النصفي
10_ يساهم بتزويد الجسم باحتياجه من البروتين

11_ تتميز الأغذية البحرية باحتوائها على العناصر الغذائية التالية

والتي تساهم في تزويد الجسم بمصدر طاقة سهل الهضم وكذلك مصدر جيد للبروتين ودهون اوميقا -3

12_ كما تعتبر مصدراً جيداً لفيتامين النياسين و ب2 ومصـــدراً مهماً لفيتامين أ

13_ أما بالنسبة للمعادن فإنها مصدر ممتاز للمغنسيوم,البوتاسيوم, الفسفور,الكالسيوم,الزنك، وجميع هذه المعادن لها دور في زيادة حيوية ونشاط الجسم

14_ كما أن المأكولات البحريه تعتبر منشط ومقوي جنسي

منقووول

http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/011.gif

وهذه الروابط تحتوي علي أشهي المأكولات البحريه

وبالهنا والشفا

http://66n.com/forums/showthread.php?t=50036

http://66n.com/forums/showthread.php?t=49411

http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/011.gif

http://www.albrens.com/upload/Array/5869.gif