انفعالاتي تفضحني
 

سمسومة انا مثلك
لكن اهم شي انك لما تنفعلي ما تتكلمي (اقصد انك تتحكمي في كلامك وما تغلطي)
الرسول صلى الله عليه وسلم قال (ليس الشديد بالصرعة ولكن الشديد هو الذي يمسك نفسه عند الغضب ) او كما قال
بس مهم كمان انه لو احد استفزك ما يبان عليكي الانفعال
على طول ابتسمي ويفضل انك تسكتي وتعتبري الموضوع ماهز فيك ساكنة
انا اعتبر هذي قوة
اما لو بان عليكي الفرح فهذا غالبا ما يضر على حد اعتقادي
وان شاء الله اكون افدتك

انا مثلك او ازيد عنك شوي يعني احس بالرعشه واتلخبط في كلامي ويطيح مابيدي لا واحس احيانا اني بستفرغ اعزكم الله اذا لقيتي تفسير او حل اخبريني :23:

يا جماعة العبرة بالثقة بالنفس.
فكروا فيها كل واحد فينا غير، يختلف عن الجميع بشيء ما ، ماله داعي التلعثم والخربطة والاهتزاز.
انا شخصيتي قوية بس الزعل يبان علي والضيقة تبان علي والاحراج والخجل يبان علي، بس ما في مشاكل بالمرة ومش سائلة عن احد لانه شيء طبيعي وبحبه في نفسي.
الحين يقولون صج مغرورة ;)

اذكري الله فورا واعلمي ان ذكر الله يهدئ ويشرح النفس

يجب ان تفكرى فى شىء اخر غير الموقف الى انتم فيه

وطبعا ذكر الله لحظتها " الا بذكر الله تطمئن القلوب "

تحياتى

كل شيء في السلوك الانساني خاضع للتغيير ... (( إن الله لا يغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم))
فقط عاملي نفسك على تحديد مشكلتك .. وضع خطة بسيطة في ذهنك لكيفية ضبط نفسك ..
ودربي نفسك ... ضعي نفسك في امتحان مستمر لابد ان تنجحي فيه .. في كل انفعال صغير او كبير
يعني اعطي نفسك رعاية
مثلا انا كنت عصبية .. ولا زلت .. لأكن ردت فعلي كلامي .. حركاتي ضبطتها بحرصي على تدريب نفسي على الهدوء والتصرف بروية ..
ووجدت أن الصمت افضل في هكذا حالات .
وبما انك تنفعلين حركيا وليس لفظيا (ههههههههههه) لابد أن تعرفي دوائك بنفسك
تحياتي لك ودمتي بخير

والله كان يجول في خاطري اكتب عن مشكلتي (نفس مشكلتك)

والمشكلة اني لا استطيع ان لا اتكلم فاقول بصوت عالي كل ما يدور في خلدي بتلك اللحضة
والله يعيننا ويعينكم