منتدى عالم الأسرة والمجتمع - أتمنى أني ما أنام عليه ...

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مساحة مفتوحة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=3)

- - أتمنى أني ما أنام عليه ... (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=52685)

أتمنى أني ما أنام عليه ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

والله ماني عارفة أبتدي من وييين :rolleyes: بصراحة أنا عندي مشكلة يمكن تكون للبعض :d مضحكة بس بنسبة ليه متعبة نفسيتي بالقوه هالفترة خلاص ماباقي شيء ولأومتحانات على لأبواب فأتمنى أنكم تنقدوني
المشكلة بختصار شديييييد أني من أفتح الكتااااااااب أبي أذاكر أنااام علية على طوووووووووول وبدون مقدمات حتى لوو بعدين ما أفتحة بس أحط في بالي بعد أشوي بروح أذاكر على طووووووووووول عيوني تغمض ما أقدر أفتحهاا كأنها عليها جبل والله العظيم ما أكبر الموضوووع ;) حتى تخيلووو أني ساعااات أروح أمتحن وأنا ماذاكرت يكون طول يومي نووووووم بس لأني باذاكر وعلى فكرة أنا بثالث ثانوي وأنا أنسانة مخطوبة وأبي بس أنجح :14: وأفتك خلاص تعبت من هالسالفة إلى مهي راضيه تخلص يمكن لو أحط في بالي باذاكر أسبوع على طول أنام أسبوع كامل أرجوكم ساعدوني أحس روحي في دوامة أشوي أشوي وأغرق فيها وأتمنى :d من أهل لأختصاص في هذا الشيء يجاوبوني .....
ولكم جزيل الشكر

أختي هذه المشكلة عند الكل خصوصا في فترة الامتحانات (عاد أنتي في الثانوي أنا في أخر سنة في الكلية ).
السبب يكون نفسي إذا كان النوم يجي وقت المذاكرة فقط بداعي التهرب والواحد يختلق مئة عذر علشان يترك المذاكرة وبالمناسبة انا زي اعز النوم أكثر من أي شئ ثاني وبسببه فات على أمتحانان :25: وخي النصائح هذه مني من واقع خبرة وإن شا الله تتوفقين:
1- حددي موعد المذاكرة قبل ما تبدأين بفترة علشان تكوني مرتاحة نفسيا .
2- كاس نسكافه بدون سكر (ثقيل زي النفط ) :23: وصدقيني ما ارح تنامي حتى لو جات ذبابة تسي تسي ( بعيد عنك ).
3- لو ممكن تذاكرين أنتي واحد من أخوانك أو أخواتك علشان كل واحد يشجع الثاني .
4- بالنسبة لي أنا أتصل على زملائي المجتهدين ( الدوافير ) هذا إذا احد رد على التلفون :27: ألقاهم أنتهوا من المنهج وبالصراحة أتحمس وأروح أكمل المذاكرة . جربي هذه الطرية مع زميلتك .

والله يوفقكي

مشكووووور أخوووي لاكن لو أشرب كاس نسكاافيه على قولتك زي النفط كان مانمت طووووول الدهر بعيد عنك لأن المنبهات تأثر فيني بالقوووووووهه في مرة شربة بيالتين شاي مانمت ثلاثة أيام متواصلة وبعدها على طووووول أمرضت بعيد عنك وعن السامعيين ويالله مشكووووور أخووووي على الرد بس أتمنى رد من المشرفين أصحاب الخبرة أتمنى أغير هالصفة من داخلي بدون مساعدات من الخارج مثل المنبهااااااات ولكم جزيل الشكر

ههههههههههههههههههههههههههه

والله ذكرتيني بأيام الدراسة . .

انا كانت عندي مشكلة مختلفة شوي . .

اني كل ما ادرسلي شوي . . اجوع!!!!

و ايام الأمتحانات كانت بالنسبة لي اكل اكل!!

http://www.animationlibrary.com/Anim...s_sandwich.gif

و كنت ازيد من 2 - 3 كيلو في فترة الامتحانات . .

حتى زوجي المسكين كان يجلس معي بالبيت ايام الأمتحانات . . و كان هو يزيد وزنه بعد!!

كل هالحالات سببها الضغط النفسي في فترة الامتحانات . . و كيفية تفريغ هذا الضغط . .

واحدو من زميلاتي ايام الأمتحانات كانت تتحمم 6 مرات باليوم . . !!

http://www.animationlibrary.com/Anim...ff/Bathtub.gif

و اخرى كانت تطبخ!! و تتفنن في عمل الكيك و الحلويات في ايام الامتحانات بدون اي مناسبة . . !!!!

http://www.animationlibrary.com/Anim...ndma_baker.gif

اخرى كانت تبكي كل ما يحين وقت الدراسة . . !!

http://www.asmilies.com/smiliespic/psmilie/001.gif

و اخرى فجأة تتذكر صلة الرحم!! و تتصل على القريب و البعيد لتسأل عن احوالهم . . !!!!

http://www.asmilies.com/smiliespic/psmilie/161.gif

لكن مشكلتك حبيبتي بسيطة . . و الحل موجود . .

اولا . . نامي جيدا بالليل . . 8 - 10 ساعات . . و لما تصحين من النوم . . اشربي كاس عصير برتقال طازج . . و اعمليلك ساندويش زعتر بزيت الزيتون . . " لأنه ينشط الجسم و يساعد على تقوية الذاكرة " . .

بعد ما تخلصين فطور روحي ذاكري " لكن مو بغرفة النوم!! " . . روحي مثلا لغرفة الطعام . . اجلسي على الطاولة و ذاكري . .

http://www.animationlibrary.com/Anim...irl_writes.gif

اثناء الدراسة اعمليلك كوب قهوة . . نسكافيه او قهوة تركية . . مع قطعة شوكولا صغيرة . . "الشوكولا تحتوي على السكريات التي تساعد في بث النشاط في الجسم . . و القهوة بسبب الكافيين تساعد على النشاط الذهني"

http://www.animationlibrary.com/Anim...s/coffee_2.gif http://www.animationlibrary.com/Anim...colate_bar.gif

في الغداء حاولي انك ما تكثرين اكل . . كلي شئ خفيف . . حتى ما تشبعين و تدوخين . .

لا تشربين لبن . .

و كل ما حسيتي بدوخة اشربيلك فنجان قهوة . . او قطعة صغيرة شوكولا . .

و اخيرا و اهم شئ . . لا تحطين في بالك انك كل ما جيتي تدرسين راح تنامين . . لأن النفسية اهم شئ صدقيني . . قولي انا خذت كفايتي من النوم و خلاص راح ادرس . . و ما راح انام . . و اقتنعي بهالشئ . .

لأنك طول ما انتي حاطة في بالك انك اول ما تدرسين راح تنامين . . عمرك ما راح تدرسين . .

الله يوفقك حبيبتي . . و ان شاء الله نسمع خبر نجاحك قريبا . .

و اي سؤال انا حااااضرة . .

مشكوووورة حبيبتي نصحوني صاحباتي بعصير البرتقاال وفي أمتحانات الشهرية حسيت روحي صرت البرتقالة من كثر عصير البرتقال لدرجة أني أبكي من لأمتحان دموعي عصير برتقاااااااال الله وكيلك بس مافيه فايدة النوم يخيم علي تخيم وعلى فكرة أنا ما أذاكر إلى شبعانة نوم عدل بس من أفتح الكتاااااب أكمل نووووووووم بعد ماعندي مشكلة حتى فكرة أني أروح مركز الراشد أحسهم يعالجو هالحالاااات ولا وش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

........

أخي الكريم :

برجاء الاطلاع على تعليمات الكتابة في المنتدى و الالتزام بها

حيث يمنع وضع الروابط الخارجية في المشاركات

http://66n.com/forums/announcement.php?f=38

المشرفة Reemona

المشكله فيكى انتى
اذا اردتى ان تركزى فسمى بالرحمن وتوكلى على الله

ام خدود

احرصي انك تبتعدي عن اماكن النوم والاماكن اللي تجيب النوم وكذلك ابعدي عن الطرق والجلسات اللي تجيب النوم حاولي تمشين وانتي تذاكري او تجلسين على مكتب واقري بصوت عالي كل ماحسيتي بالنوم

والله يوفقك وينجحك ويفكك منها .