بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


حبيباتي الغاليات ،،، عضوات المنتدى ،،،، وكل مسلمة تقرأ موضوعي


كتبت لكم هذا الموضوع بعد معاناة سنين مع آلام الدورة المبرحة


وهذا الموضوع من تجربتي الشخصية


يعني ما قرأته في منتدى آخر ولا شي




وكتبتها لكم حرفيا بالتفصيل الممل عشان تستفيدوا


OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


اعذروني،،، راح اطول عليكم في الوصف حتى تكونوا على علم بحالتي قبل وبعد التجربة




بس عندي طلب




وانتم تقرأوا قولوا ماشاء الله << :)



طبعا انا مثلكم جاتني الدورة في بداية مرحلة المتوسطة ،،، وكانت آلامها لا توصف


آلام شديدة جدا في البطن ،،، وفي منطقة الحوض ،، وفي بداية القفص الصدري ،، وفي الظهر


صداع فظيع مع آلام في العين


برودة واصفرار في اطرافي


ركبي ما كانت تشيلني ،،، يعني كل ما اوقف اطيح ،، كأنها مزيــتــة بسوبر اويل


آلام في كافة المفاصل



غير الاعراض الثانية اللي مانتقال


هذي هي الحالة بالتفصيل الممل قبل العلاج


OOOOOOOOOOOOOOO

قرأت في احد الكتب او المجلات وأنا في نفس المرحلة ( المتوسطة ) ،،

طبعا انا ما اتذكر الكلام نصا لأني قرأته قبل12 سنة ،، لكن فاكرة مضمونة اللي أثر في الى الآن


هذا الكتاب كان مكتوب فيه ،، ان جدار الرحم مبطن بمادة لزجة مخاطية ،، هذه المادة تعمل على حماية الرحم من الافرازات الداخلية فيه ،،وهي تزيد وتنقص بسبب العوامل المؤثرة في ذلك .




وقرأت في مصدر آخر أن الحليب يحتوي على مادة تزيد من الافرازات المبطنة لجدار الرحم من الداخل والتي تعمل بدورها على حمايته ،، وقلة نسبة هذه الافرازات المبطنة يؤدي الى حدوث التهابات وقروح تتسبب فيها الافرازات الرحمية الداخلية ،، كالحيض مثلا ،، لذا فإنه في هذه الحاله تزيد تقلصات الرحم تلقائيا (في فترة الحيض مثلا ) لتتخلص من هذه المواد المتسببة في ايذائه لذا نشعر بالألم



وقد تتنتج قلة الافرازات المبطنة هذه عن قلة نسبة الهيموجلوبين في الدم




معلومة:

الهيموجلوبين حسب علمي الضئيل هو الحديد ونقصه يؤدي الى فقر الدم ،، واذا زاد فقر الدم يؤدي الى اعراض خطيرة جدا جدا يصعب علاجها


OOOOOOOOOOOOOOOOO


ربطت بين الموضوعين ،،، واستنتجت الخلاصة ،،،

بما ان هذه الماده مهمة ،، وبدونها نشعر بالألم ،، وبما أن العلاج بإذن الله في الحليب وعلاج فقر الدم ،،،،،، فلماذا لا أبدأ في العلاج ؟؟؟؟


فعلا بدأت في العلاج على خطوتين :

الخطوة الأولى

شرب كاسة حليب يوميا ،،،


ممكن بعد فترة العلاج الاولى (الثلاث شهور) تكتفي بثلاث كاسات في الاسبوع


وتشربينها في اي وقت ،،، لا يشترط على الريق



وممكن تشربينها بالنكهات ،،، بالفراولة ،، بالعسل ،،، بالفانيليا ،،، كما تشائين ،، مع وجوب الابتعاد حتى لو في الشهور الاولى من العلاج فقط ،، عن الشاي والكاكاو



تشربي الحليب السائل وليس البودرة ولا المعلبات الالمونيوم كأبو قوس او لونا مثلا

فإنها دسمه وتصلح للحلى فقط وليس لنا << :d


الخطوة الثانية :

علاج فقر الدم وكان كما يلي :

1/ الابتعاد التام عن كل شي ينقص نسبة الحديد في الدم كالتالي:

الشـــــــــــــــــــــــــــــــــــاي



القهــــــــــــــــــــــــــــــــــــوة بجيمع أنواعها




الكـــــــــــــــــــاكـــــــاو ،، ممكن أخذه بنسبة بسيطة وعدم الاكثار




الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــازيات بجميع أنواعها




2/ الاكثار من تناول الاشياء التي تزيد من نسبة الهيموجلوبين ( الحديد ) في الدم وهي :



أ :: الخضروات الورقية بكافة أنواعها المطبوخة كالمولخية والسبانخ وغير المطبوخة كالخس والجرير والبقدونس


ب:: الفواكه الحمراء ،،، كالتفاح الاحمر والطماطم والفجل والفراولة



ج:: اللحوم الحمراء والكبد



د:: االحليب ومشتاقاته



ممكن االاكتفاء بالخضروات الورقية خصوصا الملوخية ففيها نسبة كبيرة من الحديد او حسب المتوفر عندك



3/ ان كان فقر الدم عندك حاد يجب ،،، يجب ،،،، يجب ،،، مراجعة الطبيبة المتخصصة لإعطائك العلاج اللازم ،، مع وجوب الاستمرار على العلاج بدقة متناهية الى ان يتم الانتهاء منه ،،، وغالبا ما تكون اقراص حديد


الاقراص هذي دواء ،،، يعني مو تروحوا للسمكري وتسووا عنده اقراص حديد ،،، وتبلعوها ،،،، وتروحوا فيها ،،، وتقولوا رفيعة قالت ،،، اهو بلغت ،،،، ترى ماني مسؤولة <<<<<خخخخخخخخ



OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


وكانت النتيجة ( حسب مااتذكر) كما يلي :

الشهر الأول قل الألم بنسبة 50%

الشهر الثاني قل الألم بنسبة 80% تقريبا


الشهر الثالث والى الآن ،،،






ماراح تصدقوا ،،،،،،




قولوا ما شاء الله




مافي اي الم نهائيا مع الدورة ،،، لدرجة انها تجي وتروح وانا ما احس فيها


غير ان عدد ايامها قلت بكثير عن الاول



طبعا في اعراض ثانية صارت تجي لكن غير الألــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــم



لكن عندي ملاحظة مهمة جدا:



:14: الإستمرار :14: الإستمرار :14: الإستمرار :14:




OXOXOOOXOXOOOXOOOXOXOOX


الخلاصة:

1/ شرب كاسة حليب كل يوم ولمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر ،، ومن ثم يمكن الاقلال الى ثلاث كاسات في الاسبوع

2/ الابتعاد عن اي شي يسبب نقص الحديد


3/ الاكثار من الخضروات الورقية خاصة الملوخية والفواكه الحمراء خاصة الطماطم


4/ الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب بدقة وبإشراف طبي << طبعا في الحالات الحرجة


،ـ،ـ،،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،ـ،


مع تمنياتي لكن بدورة بلا آلام


أختكم رفيعة الشأن