|
كيف نعلم أطفالنا النوم في السرير والبقاء فيه
الموقف: وقت النوم في بيتي يعتبر مأساوي. أتوسل، أرجو، أهدد وأصرخ. وبعد أن يكون الأطفال أخيراً قد استغرقوا في النوم، أكون متعبة جداً فلا أستطيع التمتع بما تبقى من الأمسية. كيف أضع أطفالي للنوم بهدوء وراحة بال؟ فلنفكر معاًَ: كلنا تلك المسائلة! هذه أكثر مشكلة تتمنى كل أم إيجاد الحل لها. يبدو أن الأطفال لديهم طاقة لا تنطفئ، ونرى أن هذه الطاقة تتدفق بكثرة على نهاية اليوم !! في نفس الوقت، تكون بطارية الوالدين قد نفقت وتحتاج إلى شحن ! ووقت النوم يصبح معركة وأمنية للانتهاء منها بسرعة. الحل.. : قومي بعمل روتين؛ وهذا سيكون عبارة عن: "جدول أو برنامج النوم": * استخدمي لوح كبيرة، ضعي أرقاماً وصورة تفيد المعنى جنب كل رقم أو جملة إن كان طفلك يقرأ. مثلاً: 1- البس ملابس النوم، 2- كل شيئاً خفيفاً، 3- نظف أسنانك، 4- ادخل الحمام، 5- اقرأ كتاباً، 6- أشعل النور الخافت، 7- احتضن أمك وقبّلها، 8- اخلد للنوم. * ضعي هذا الجدول على باب غرفته بمستوى نظره. * اجعليه يقرأ الخطوات وينفذها واحدة فأخرى. * بعد أسبوعين أو ثلاثة من الممارسة سيعتاد على روتين وسترين أن وقت النوم قد اصبح يمر بيسر وهدوء. ... غيري الروتين حسب العمر: * إن كان طفلك يقرأ لوحده، اشترِ له ضوء القراءة الذي يعلق بالكتاب، ودعيه يقرأ في سريره مع هذه الإضاءة لمدة معينة ثم يطفئ النور وينام. * ذكريه بموعد استيقاظه صباحاً واقترحي عليه أن ينام قدراً كافياً ليستيقظ نشيطاً في الصباح. في البداية ربما يهمل نصيحتك، وسيبقى يقرأ لمدة أطول من اللازم، ولكن عندما يستيقظ صباحاً ويجد نفسه مرهقاً، أظهري بعض التعاطف ولكن لا تغيري شيئاً من جدوله اليومي العادي، وذكريه بأن السبب هو بقاؤه لفترة طويلة ليلاً وهو يقرأ، ولكن لا تلقِ محاضرة عليه، فقط في الليل ابدأي معه في متابعة الجدول، وبعد أيام سيتابع جدوله بنفسه ويراقب وقته في الليل حتى يستيقظ مرتاحاً، ولا تخافي، لأنه بعدما يلاحظ كم هو متعب في ثاني يوم بسبب قلة النوم، سيشجع نفسه على النوم مبكراً. ... لا تحاربي الرغبة في الدخول مع طفلك تحت غطائه والقراءة له إن رغبتِ، ثم أطفئي النور واخرجي أو حتى غطي معه في نوم هادئ. لا تشعري بالذنب، فطفلك سيكبر قريباً وتتمنين هذه اللحظات التي ينام فيها بقربك وذراعك حوله. سؤال:حسناً، وضعنا الطفل في السرير بعد المرور بالجدول. كيف نجعله يبقى فيه؟! فأكثرهم ينزل من سريره في اللحظة التي تخرجين فيها من غرفته، ويبقى خارجاً ثم داخلاً، وفي النهاية لا يهدأ حتى تصرخين فيه أن يبقى في السرير ثم تشعرين بالذنب حيث بكى حتى نام! فلنفكر معاً: أكثر الأوقات يكون السبب هم الوالدين، فقد تتنازل الأم عن شيء في البرنامج أو تغيره مما يجعل الطفل طامعاً في التغيير كل يوم، والمساومة على فكرة جديدة. كوني واضحة تماماً وحازمة في مسالة قانون النوم ولا تغيري شيئاً ولا تتنازلي أمام العيون الحزينة وستجدين أن وقت النوم وقتاً ممتعاً وليس حرباً ضارية. * عندما تضعين طفلك في السرير، بإمكانك إعطاؤه ثلاث فرص للخروج من السرير، ولكن ليست فقط بالكلام، بل فعلياً قومي بعمل ثلاثة بطاقات ملونة مثل مباريات كرة القدم، واتفقي معه أن عليه كلما قام من سريره لأي سبب كان، عليه أن يعطيك بطاقة منهم. وهذه البطاقات قد تستخدم للقيام للشرب أو دخول الحمام أو لسؤالك سؤالاً لا يمت لشيء بصلة! فقط لمجرد الخروج من السرير، وقتها سيعطيك بطاقة لكل مرة. وعندما تنتهي بطاقاته، يجب أن يبقى بالسرير، وأفهميه أنه إن قام من سريره بعد انتهاء البطاقات الثلاث، فلن يكون له أي بطاقات في اليوم التالي. * اجعلي في وقت النوم عادة يومية محببة إليه وممتعة، مثلاً عوديه على أن تقراي له قبل النوم، سيترقب هذا الوقت، ثم غنِّ له أو دلّكي ظهره. سيترقب هذه الأشياء بشكل يومي، وبعدها سيرتخي ويهدأ وسيشعر بكسل يمنعه من النهوض من سريره. وأكدي له أنه ستفعلي هذا الشيء دائماً طالما أنه سيبقى في سريره عندما تنتهي. إن بدأ بالتذمر والخروج من السرير بعدها، أخبريه أنه سيخسر هذه الفرصة غداً. وربما احتجتِ لتنفيذ هذا التنبيه إن لم يستمع لتهديدك، وستكون معركة وقت النوم، ولكن اثبتي ولا تغيري رأيك، وربما تحتاجين إلى عمل هذه الخطوات مرة أو مرتين قبل أن يستوعب الأمر ويفهم أنك تعنين ما تقولين. ما هي أسبابه؟ اعرفي لماذا يرفض ابنك البقاء في السرير، حلي المشكلة حسب سببها. مثلاً، ربما ابنك لا يحتاج للنوم في هذا الوقت، أو ربما يكون جائعاً ويحتاج لوجبة خفيفة قبل النوم، أو ربما لم يقضِ وقتاً كافياً معك ويحتاج إلى المزيد من الوقت معك في السرير قبل أن ينام. استمعي إليه واعرفي السبب وحلي الأمر بسلم وستسير الأمور على ما يرام كل يوم منقول |
موضوع هادف وجميل ...ننتظر تجارب اخواتنا الامهات
لكن كيف اتصرف مع بنتي اللي عمرها سنه لما يجي وقت النوم تتفرعن ويطلع لها الف قرن(بسم الله على بنيتي) تجنني على بال ماتنام شسوي لها ياليت اللي عندها طرق تفيدنا |
اقتباس:
مشكورة اختي على المشاركة وبكمل بالموضوع و بكتب حلول اخرى و ان شاء الله نسمع تجارب الاخريات :15: |
عزيزتي ام ميرا بصراحة موضوع اكثر من رائع .. ومفيد جداً جداً وافكار جميلة .. وتجعل الطفل ينعم بهدوء البال والنوم وهو مرتاح .. وذلك يساعد على انماء ذكاءه .. وكما تعلمون أن ذكاء الطفل ينمو في وقت النوم .. المهم مع أني استفدت كثيراً كثيراً من هذا الموضوع .. ولكني عندما دخلته كنت اتوقع للاطفال في السن الاصغر من ذلك .. لدي سؤال للخبيرات من الأمهات .. والمجربات في هذا الموضوع .. سؤالي هو : مالاسلوب الصحيح لتعليم الطفل النوم لوحده .. يعني انا الحين انتظر مولود بعد شهر تقريباً باذن الله - دعواتكم - بس الي اعرفه اول فترة راح ينام الطفل في غرفة نومي بسرير صغيرة .. ولكن متى أبدأ بتعليمه ان أضعه في سرير بغرفة منفصلة .. حتى يتعود على ذلك ولا يخاف من النوم وحده بعد ذلك .. هل بعد ست شهور او اقل او أكثر سنة واكثر يعني ؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هذا هو سؤالي وبالفعل أنتظر الجواب بمنتهى الصبر حتى احط ببالي إيش الي راح اسويه ان شاء الله .. وعلى فكرة .. عندي غرفة صغيرة بجانب غرفة نومي على طول .. يعني ماراح يكون بعيد عني ان شاء الله .. انتظر ردودكم .. وتسلمين اختي ام ميرا على الموضوع مرة ثانية :22: تحياتي للجميع اختكم م |
شكرا اختي العزيزة memoota و ان شاء الله باقي الاخوات يشاركن بتجربتهن و انا بكتبلج جم حل ...انتظريني :27: |
اخيتي العزيزة..ام ميرا طرح رائع جدا.. احببت ان ادلو بتجربتي عندما كنت صغيرة..كانت اختي تشتري لي مصباح وتمسكه بيدها وتعلق في غرفتي اشكالا للرسوم المتحركة وتحكي لي قصة بتحريك النور على هذه الرسوم..وكنت استمتع جدا وانتظر وقت النوم من اجل هذه القصة.. وسرت على نهجها في معاملة اولاد اختي فأصبحت احكي لهم قصص 3 قصص واحرص ان ادخل موقف اخطأو فيه في هذه القصة وكيف تعامل الطفل المؤدب بمعنى اصحح لهم الخطأ بطريق غير مباشر..وكنت استمتع جدا معهم..ومن ثم اتظاهر بالنوم وينامون:17: &&&&&&&& بالنسبة لك اختي ميومتا..انا اختي عاشت نفس سؤالك..ففي الشهور الاولى كانت تتركه معها في الغرفة لمدة 3 اشهر ومن ثم نقلته لغرفة بجانب غرفتها ووضعت جهاز يصلها فيه في حال بكى لكن الاهم انها مستحيل أن تاخذه معها لغرفتها في الليل ..الى ان تعود على ذلك.. لست اما ولكن احببت مشاركتكم.. أختكم حائزة الامل:15: |
بارك الله فيك عزيزتي فاقدة أمل ... وان شاء الله ييسرلك الي تبغيه .. بصراحة عطيتني حل جميل جداً .. وأصلاً الجهاز راح اشتريه قبل هالوقت لان بيتنا طابقين وأحتاج الجهاز لان اذا نزلت للطابق الارضي والي فيه المطبخ والصالة مستحيل اسمع صوت البيبي ... تسلمين على المساعدة .. والله يرزقك بالزوج الصالح والذرية الصالحة .. :22: تحياتي لك اختك م |
:o سلمت يمناك عزيزتي على هذا الدعاء..وحاضرة دوما لخدمة اخواتي:22: |
موضوع مهم وقيم مشكوره اختي الكريمه على الطرح والتفاعل مع اسئلة الاعضاء لا عدمناكِ خالص احترامي |
| الساعة الآن 01:40 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©