منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الرياضه... لتقليل وقت الولادة

لتقليل وقت المخاض والولادة . ينصح الباحثون النساء الحوامل بممارسة التمرينات الرياضية في اثناء الحمل . فقد وجد هؤلاء الباحثون ان التمارين الرياضية تقلل وقت المخاض بنحو ثلاث ساعات وتزيد مستويات الطاقة وتقلل الشعور بالام الظهر كما تساعد المراة على استعادة رشاقتها بصورة اسرع بعد الولادة واظهر البحث الذى نشرته صحيفة (( الكترونيك تيليجراف ))
البريطانيا ان خطر التعرض للمضاعفات الولادية كان الاقل بين النساء اللاتي شاركن في برامج رياضية خفيفة الى متوسط تعتبر امنة في معظم فترات الحمل . واكدات الدكتورة ( مشيل موتا ) الباحثة في شؤون الحمل ان السيدات النشيطات بدنيا قبل الحمل تمكن من الاحتفاظ براشقتها خلال هذه الفتره وبعدها