رجـــــــــــيم ســـــــــهل ومريـــــــــــــح
 

السلام عليكم

نوعية هذا الرجيم انه صحي ومنوع في الأكل وينقص الوزن بطريقة مريحة وبطيئة

وجبته من دكتور اخصائي بالنغذية ..

لان اغلب الرجيمات تسبب التوتر والاعصاب والرجفه والخوف
لاكن ولله الحمد لمن اتبعت هذا النظام ارتحت عليه ..

اقروه واللي تبغى تبدى معايا تقول لي ونصير نبشر بعضنا انشاء الله

رابط الملف

تعــــــــــــــــــــــــــــــــالي نبدأ مع بعض
لأن المناسبات بعد رمضان كثيرة
هل



تصدقي أن لي ست سنوات أحاول اعمل رجيم وماقدرت



محتاجه أحد معايا عشان اقدر اكمل الرجيم


وحده تقبل التحدي


هل تقبلي خوض هذه المعركه مع النفس



جواهراللؤلؤ

أوكي ياجوجو راح اقبل التحدي معك
وهذا الرجيم بطىء وانا محتاجة لكذا رجيم لانه مافي حرمان
بصراحة مااااااااااااااااااااااقدرت للرجيم القاسي بكل مرة أضعف واطنش الرجيم
بس لمن شفت النظام الغذائي هذا احس اني تشجعت معه
ومش مهم اذا نقصت 2 كيلو بالاسبوووووووووع خير وبركة اهم شي انقص
انقص
انقص
انقص
انقص


مقهوووووووورة .... لازم انقص 8 كيلو على الاقل

و انا معاكم يا بناااااااااااااااااااات ... أبغي أنقص وزني بأي طريقة ....

نتوكل على الله من باجر إن شاء الله نبتدئ ...........

وانا معاكم بنات والله محتاجه انزل حوالي 8 كيلو
والله يكون معنا يارب
مشكوره اختي على افادتنا

انتظررررررررررررررررررررررررررررررررررروني
جااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايه معاكم ياحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااايبي

امس حاولت ادخل لموضوع مو راضي يفتح

اليوم كنت عند طبيبة الحميه اعطتني نظام اكثر من اكلي العادي حسيت انها بالتسمني

قلت مايبغلها غير حبايبي


انا واختي وأمي نتحداكم

توكلت على الله من بكره

يابناااااااااااااااااااااات هدو اعصابكم ترا الدعوه مو مستاهله



احنا دباااااااااااااااااااااااات وشكلنا باللبس مو زين صح :d
وكروووشنا طالعه صح :(

واشكااااالنا تفجع بالسمنه صصصح :25:



(ابي احطممممممممممممممممممممممممممممكم )


عشان نتشجع ... والافضل نتبع الحميه البيييييطئة ...
وابي اقول لكم علا شي عشان ضميري مايأنبني

بالنسبة ليا :
اشرب الشاي الاخضر في الاوقات التالي :/
1- اول مااصحى من النووووم :15:
2- بعد الغذاء بنصف ساعه
3- قبل ماانااااااااااااااااااام
وبصراحه ليا يومين امشي لمدة 20 دقيقة (( بحووووش بيتنا ))) :17: :17: يعني رياضة خفيفة

بصراحة بنات ترانا مصخناها الين متى واحنا نضعف قدام الاكل ..
العيد مقبل ولالالالازم نكون استايل ثاني

كل اللي ينقصنا ((( الهمه والارادة ))) :11: هاه وش قلتم

الى الغالية روح الغالي
اذا الموضوع مافتح عندك ... قوليللي
عشان انزله مره ثانية

انا انا انا معاكم لاتنسوني ابغى انحف جلست سنه ونصف احاول يكون عندي عزيمة واسوي ريجيم ماقدرت ؟؟؟؟
بس المشكلة رمضان جاي

كيف يكون النظام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

احسبوني معاكم وشدو عزيمتي خصوصا عشان اوصل للوزن المثالي لازم انقص 10 كيلو

وشكرا على مجهودكم

ينفع يشاركون الشباب أو بس للبنات ؟؟؟؟؟؟؟؟