مستويات التحدث مع الذات
 

المستوى الاول
الارهابي الداخلي
وهو اخطر المستويات فمن الممكن ان يجعلك فاقدا للامل او يشعرك بعدم الكفاءة ويكون لك حواجز تمنعك من تحقيق اهدافك وهو يبعث اشارات كالتالي انا خجول - انا ضعيف - انا لا استطيع ان اقوم ب.......... حاولت ولم انجح

المستوى الثاني
كلمة لكن واحاول السلبيتين
الانسان يقول انه يرغب في التغيير ويضيف كلمة (ولكن) وهي تهدم الاشارات الايجابية التي سبقتها
انا اريد ان اترك التدخين ولكن اخاف ان يزيد وزني
فوراء كلمة ولكن أحاول خوف يمنع الشخص من الى الوصول الى هدفه


المستوى الثالث
التقبل الايجابي
وهو اقوى المستويات وهو مصدر للقوة وعلامة للثقه بالنفس
الشخص يثق في قدرته علىالنجاح
امثله انا استطيع التوقف عن التدخين
انا قوي وعندي مقدره
انا انسان ممتاز

واخيرا جعلني الله واياكم ممن يحقق اهدافه كل قوة وعزم

مشكور
لكن لو سمحت لدي سؤال
كيف يقوم الشخص بالتحدث لذاته

اخي الخضران

اشكرك على الموضوع الرائع ونرى جديدك

تحياتي

اشكرك على طرحك القيم


الى الامام

مع دوام التوفيق

تحياتى وتقديرى

جزاك الله خيرا

كلام من ذهب

اخي سلطان شكرا على مرورك
والتحدث للذات المقصود به الحديث الداخلي مع النفس ومن منا لا يتحدث مع نفسه وبعض الاحيان يكون هناك صراع بين الانسان وبين نفسه في امور كثيرة لتعارض الاراء بينه وبين نفسه

وهنا خطة للتحدث الايجابي مع النفس لبرمجتها

1- دون في ورقه على الاقل خمس رسايل سلبيه لها تاثير سالبي عليك وعلى مشاعرك (تبدا بكلمة انا)
2- مزق الورقه بكل قوة وبكل مشاعر الرغبه في التخلص من هذه الرسايل السلبيه والى الابد ان شاء الله وقم من مكانك وارم بها بعيدا
3- دون خمس رسايل ايجابيه تعطيك قوة وعزم وابدا بكلمة انا في مفكرتك الخاصة واحتفظ بها معك دايما
4- خذ نفسا عميقا واقرأ الرسايل الى ان تستوعبها جيدا ابدأ بالرسالة الاولى وأقرأها عشر مرات باحساس قوي
5- اغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عيناك وهكذا مع كل رساله



روي في الاثر (لو تعلقت همة احدكم بالثريا لنالها)

الخوان والاخوات
شمعة واحمد, sia-saber
اشكركم على مروركم ولكم جزيل الشكر والعرفان

تسلم خوي

مشاركة مفيدة وحلوووووووووة

موفق دووووووم

الف شكر لك اخي الكريم