منتدى عالم الأسرة والمجتمع - حافظي على صحة قدميك.... بإتباع هذه النصائح

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- أرشيف مملكة المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=67)

- - حافظي على صحة قدميك.... بإتباع هذه النصائح (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=70597)

حافظي على صحة قدميك.... بإتباع هذه النصائح

القدم من أعضاء الجسم التي تتحمل أعباء كثيرة، وتشير الإحصائيات إلى أن ثلاثا من بين كل أربع نساء يعانين من آلام شديدة في القدم‏، ويكتشفن ذلك بعد طول بحث أن القدم التي تجاهلوها تماما طوال حياتهن هي عضو حساس يعاني ويتألم مثل أي عضو آخر في الجسم لا يحسن الإنسان معاملته‏.
فالقدم تحمل وزن الجسم وتساعده على أداء مهامه الشاقة في ظل ظروف صعبة .كما ان نوع الأحذية له علاقة وثيقة في راحة القدمين او إصابتها بالألم‏، وضربوا الأمثلة على ذلك بالأحذية ذات الكعوب العالية أو المسطحة والأحذية الرياضية التي تترك أربطتها مفكوكة.

وقدم المتخصصون نصائح مهمة للمرأة للحفاظ على صحة وسلامة قدميها ركزوا فيها على أهمية اختيار الحذاء المناسب مع ضرورة اتباع الخطوات التالية عند الشراء‏:‏

http://www.padini.com/eshop/assets/p...UAL/SC3668.jpg
‏*‏ التوجه لشراء الحذاء في نهاية اليوم خاصة إذا كان للقدمين استعداد للانتفاخ‏.‏

‏*‏ قياس الحذاء في وضع الوقوف .

‏*‏ عدم شراء الحذاء عند الإحساس بأي ألم أو ضغط على منطقة معينة والتخلي تماما عن فكرة أن الجلد سيريح بعد فترة‏.‏

‏*‏ تجنب شراء الأحذية المبطنة لأنها تجعل القدم تشعر وكأنها تسير على وسائد طرية وتمنعها من الإحساس بصلابة الأرض‏، وتكون النتيجة قيامها بمجهود عضلي محدود‏، ويتولد الإحساس بالألم عند ارتداء أي حذاء آخر.‏

‏*‏ تجنب الأحذية التي يتجاوز ارتفاع كعبها‏ 5‏ سم لأنها تجعل الجسم في حالة عدم اتزان‏، وكلما زداد الارتفاع عن ذلك ساعد ذلك على تعريض القدمين وأعضاء الجسم العليا لأضرار صحية.

منقول

أشكرك أختي مسموسي .. موضوع جميل ومفيد جدا ..

بس إذا كانت الوحدة قصيرة بتكون مضطرة أنها تلبس كعب عالي ,, :o

نصائح مفيدة :17:

سلمت أناملك مشرفتنا الغالية مسموسي

أرق التحايا .

مشكوووووووووووووووره حبيبت قلبي

ربي يسعدك ويفرج همك وينولك مرادك

اختك في الله

lolo y

مافي مانع من لبس الكعب .... لكن مايكون من الأشكال المخيفه :d

دااارين

روح الغالي

شكراً حبايبي :28:

شكرا لك

الله يعطيك العافية

ملاااك

الله يعافيك يالغاليه

شكراً لمرورك

مشكور ه اختي مسموسي
وجزاك الله خيرا

تسلمي يامسموسي

ولكن هل تعلمين أنني أعاني كثيرا عندما أبحث عن حذاء مناسب

لأنني لاأستطيع أرتداء الكعب العالي وأغلب الأحذية ذات كعب عالي ونادرا ما أجد المقاس المناسب

مقاسي 41 واحيانا 42 :d :27:

سويت_قيرل

*جواهر اللؤلؤ*

:22:

ماشاءالله تبارك الرحمن ،، الله يعطيك العافيه

يسلمو على المرور