منتدى عالم الأسرة والمجتمع - ،، خطوات العنـايه بالجسم ،،.

http://www.thesoapbar.com/shop/media/majamix2.jpg

العناية بالجسم تعنى العناية بكل جزء منه وبما أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم فانه يتوجب علينا التأكد من بقائه دوما في أحسن حالاته سؤاء أكان معرضا لأشعة الشمس في الصيف أو مخبأ تحت الملابس الثقيلة في الشتاء.

[img]http://www.******.net/hst4x1/dowm7pn3_flowerdiv2.gif[/img]

كيف نحافظ على النضارة الدائمة؟؟

للمحافظة على نضارته دائما يجب :

* الاغتسال بانتظام حيث ان الاستحمام اليومي يزيل العرق عن الجلد وكل ما تحتاجين هو استعمال الصابون المعتدل وقطعة من الاسفنج

*يجب أن نتذكر أن الشعر يحتاج ايضا للغسل بانتظام لمحافظة على طرواته.

* ارتدي ثيابا نظيفة ،،فضفاضة مصنوعة من النسيج الطبيعي لأن ذالك يساعد على تبخر العرق بسرعة

* استعمال مضاد العرق ومزيل الرائحة باستمرار

[img]http://www.******.net/hst4x1/u4cwthms_prod_1020986_lg.gif[/img]

فهما يوفران حماية اضافية لمنطقة الأبطين فاذا استعملا يوميا ازدادت درجة الحماية تدريجيا ،،ضعي دائما مضاد العرق على جلد نظيف بارد وناشف

ودعيهما فترة بسيطه قبل ارتداء ملابسك

*استخدام الرشوش المزيلة لرائحة القدمين في الجو الحار

* يجب ان نراقب الطعام فسوء الهضم و الأطعمة الحارة والكثيرة التوابل وعدم العناية بالاسنان كل هذه العوامل تؤدي الي انبعاث رائحة كريهة من الفم.

[img]http://www.******.net/hst4x1/dowm7pn3_flowerdiv2.gif[/img]

الإغتسال والاستحمام

فالحمام الدافئ خصوصا في فصل الشتاء منعش ومريح ولكن يجب التأكد من ان يكون الماءدافئا وليس حار حيث ان الحرارة مضرة للجلد فيجعل الجلد يشيخ بسرعة.

التنظيف والتقشير للمحافظة على رونق و نضارة الجسم :

[img]http://www.******.net/hst4x1/66pk3cst_1067011971873P.jpg[/img]

تحتاج بشرة جسمك إلى العناية كما بشرة وجهك وإن كانت أقل تعرضا للعوامل الخارجية ( الماء والهواء والغبار والتلوث ) إلا أنها تخضع لنفس عملية تجديد الخلايا وتحتاج إلى التنظيف والترطيب للحفاظ على صحتها وحيويتها ولا شك أن العناية الدائمة بجسمك تحصدينها جمالا وشبابا لذلك احتفظي دائما بمجموعة من مستحضرات العناية والتجميل الخاصة بالجسم.

[img]http://www.******.net/hst4x1/dowm7pn3_flowerdiv2.gif[/img]

ادوات الإستحمام :

** منشفة الاغتسال **

http://www.66n.com/pics/hosted/mypnb...da179qdhm6.jpg

من الهام جدا المحافظة على نظافتها وتبدليها باستمرار كي لا تكون سكن للبكتيريا

واغسليها دائما بعد كل استعمال مع اضافة ملعقة من حمض الليمون أو الخل

[img]http://www.******.net/hst4x1/dowm7pn3_flowerdiv2.gif[/img]

**جل الإستحمام**

http://a248.e.akamai.net/www.stilaco...S0KE01_200.jpg

جربي الأنواع المختلفة من مستحضرات الاستحمام المتنوعة بتركيبتها ورائحتها ويمكنك تبديلها حسب الوقت الذي تختارينه للاستحمام ( صباحا أو مساءا ) أو حتى حسب تبدل فصول السنة

ويمكنك الاختيار بين :

**الصابون**

http://www.thesoapbar.com/media/Petite-Blanc-Lila.jpg

رخيص وفعال في تنظيف الجسم

معظم الناس بإمكانهم استعمال الصابون دون مشاكل لكن إذا كنت تعانين من مشاكل الجفاف أو الحساسية فاختاري الصابون الذي يحافظ على التوازن التوازن الكيميائي في تركيبته

[img]http://www.******.net/hst4x1/dowm7pn3_flowerdiv2.gif[/img]

**جل وفقاعات الحمام**

http://www.germaine-de-capuccini.co....2003105221.jpg

منظفات لطيفة تساعد على تنظيف الجسم إذا استعملت أو وضعت في الماء هناك العديد من الخيارات المتنوعة بين الأعشاب والزيوت النباتية إذا وجدتها قاسية على بشرتك اختاري التركيبة التي تجمع المنظف والمرطب معا

[img]http://www.******.net/hst4x1/dowm7pn3_flowerdiv2.gif[/img]

**الإسفنجة وقماشة التنظيف**

http://www.66n.com/pics/hosted/yk7zq...e7vtlhxkil.jpg

تستعمل في رغي الصابون والجل وتعمل على إزالة الأوساخ في الجسم

ويتوفر منها الاسفنجة الطبيعية ولكنها أغلى ثمنا إلا أنها أكثر فعالية وتدوم طويلا

بعد أن تنتهي منها اغسليها بعد كل استعمال بالماء الدافئ واتركيها لتجف بشكل طبيعي لان الأسفنجة التي تترك في الماء تهترئ بسرعة

[img]http://www.******.net/hst4x1/dowm7pn3_flowerdiv2.gif[/img]

** الليفة **

http://www.66n.com/pics/hosted/ch031...sxo6zjpsxr.jpg

تساعد عى إزالة الجلد الميت وبالتالي عى المحافظة على جلدك ناعما ولينا

اغسلي دائما الليفة بالماء النقي

[img]http://www.******.net/hst4x1/dowm7pn3_flowerdiv2.gif[/img]