مشكلة بعد تناول أدوية الرهاب الاجتماعي
 

يعني مافي حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــل:19:

بسم الله والحمدالله والصلاة والسلام على اشرف خلق الله نبينا محمد صلى الله عليه وعلى آله وصحبه اجمعين


انا اقول يا استاذ احمد ما في مشكله على ما تخطب وتزوج يبيلك وقت , وبالفتره هذي بأذن الله يمدي انه قوتك ترجعلك مره ثانيه لي 200% لأنك انت معطيها اجازه


ثاني شي اذا ما رجعت عليك بالأستغفار وقيام الليل , لا تصعب المسأله ولا تكبر الموضوع منها بأذن الله الشفاء التام والراحه النفسيه واللذه الفطريه ومنها والأهم من هذا كله التقرب الى الله سبحانه ورفع حسنات وتطهير سئيات بأذن الله

ولو ركعه بس بليله بس صلها بخشوع وبتدبر واحسان وبأذن الله تكتب من القوام بهذه الليله والح على الله سبحانه بدعاء لأنه الله سبحانه وتعالى يحب العبد الحاح ,
ثم

في مقويات ومنشطات جنسيه تعيد لك النشوه الجنسيه بأذن الله منها :

1- عسل طبيعي خالص نقي صافي مع الوصفه طبعا .
2- البصل .
3- الثوم .
4- الخضروات .
5- الفواكه .
6- السمك .
7- الروبيان والمؤكولات البحريه بصفه عامه .
8- الرياضه والمشي لأنه ينشطون الدوره الدمويه واذا نشطت الدوره الدمويه ارتاحت نفسك وانشرحت , ومنها الرياضه تقوي القوه الجنسيه .
9- شرب اللبن والحليب واكل التمر .
10- شرب العصائر الطبيعيه كالبرتقال والرمان والفرواله والمنجا والتفاح والجوافه لأنه عصير الجوافه مقوي مقوي للقوه الجنسيه .


واهم شي واهم شي واهم شي الأكثار من الدعاء والأستغفار والخضوع للملك الديان





وفقك الله

هذه الادوية تسبب برود جنسي عند البعض
لكنها حالة مؤقتة تزول بعد الشفاء والتوقف عن الدواء


لتقوية الثقة بالنفس ( التخلص من الرهاب الاجتماعي )

1- اكتب الجوانب الإيجابية التي لديك وركز عليها.
2- اكتب الجوانب السلبية التي لديك وتخلص منها الواحدة بعد الأخرى وسبحان من ليس لديه جوانب سلبية.
3- صادق الأشخاص الذين يتحلون بالأخلاق الراقية التي تعتمد على الاحترام المتبادل والبعيدة عن استعمال الاستهزاء والتندر على الآخرين كي لا تقع في مطبات ذلك الاستهزاء.
4- حاول أن تواجه العلاقات الاجتماعية المختلفة بقوة وعزيمة وإن شعرت بالارتباك فسيطر عليه، واعلم أن أكثر الناس يشعرون بذلك ولكن سيطرتهم عليه تجعل الآخرين لا يشعرون بهذا الارتباك.
5- دافع عن حقك بطريقة هادئة ودبلوماسية بعيدا عن التوتر والغضب لئلا يفسد عليك الفرصة في تحقيق ذلك.
6- مارس رياضة التنفس وذلك بأخذ الشهيق والاحتفاظ به ثم طرحه وكرر ذلك عدة مرات.
7- مارس رياضة الاسترخاء التي تساعد على التخلص من التوتر
8- خذ حماما دافئا يوميا إن استطعت كي يساعدك في التخلص من كهربائية الجسم وإن لم تستطع ضع أرجلك في ماء وملح لفترة 15 دقيقة يوميا.
9- تجنب تناول أدوية أيا كان نوعها بدون استشارة طبيب مختص وبدون فحص وتحليل.
10- خذ قسطا كافيا من النوم كي تعيد توازن ميكانزمات جسمك.
11- تجنب التعب والإرهاق أيا كان نوعه جسميا أو فكريا.
12- قلل من استعمالك للكمبيوتر أو استعمال الأدوات الكهربائية إن شعرت بزيادة في كهربائية الجسم.
13- سيطر على قلقك وتخلص منه في الحال بالطرق التي تجدها مناسبة لك.
14- حاول أن تسيطر على الجوع وذلك بتناول طعام خفيف بين الوجبات وأن يكون محتويا على المواد التي يحتاجها جسمك بشكل خاص.
5- حاول أن تتذكر أو تستعرض المواقف التي حدثت لك سابقا في مراحل النمو التي مررت بها والتي تتعلق بالخوف أو القلق أو تعليقات الآخرين، وتخبرنا بها علها تساعدنا في معرفة السبب الذي أدى إلى ما تعاني منه.
16- اكتب عن المواقف التي تسبب لك التوتر في أوراق ومزقها أو اغسلها أو أحرقها وهذا نوع من التنفيس والتخلص من المنغصات.
17- اقرأ آية الكرسي أو سورة قرآنية تضفي عليك الراحة.

اشكرك سحر البيان على مرورك وكلامك الرائع الذي زادني ثقه اكبر في نفسي ودفعني إلى

الهاويه











:23:
:23:
:23:
:23:
:23:






امزح من جد شكراً لك

وانتا اخي الدكتور فادي اشكرك على نصائحك التي بوبتها تحت عنوان (( التخلص من الرهاب الاجتماعي ))


فهي تستحق ان تقرأ

ولكن ابشرك والحمد لله انتهت معاناتي السابقه مع الرهاب الاجتماعي بنسبة 100 % ولله الحمد انا امارس حياتي اليوميه

بشكل طبيعي اخاطب الناس بجراءه وقوة وثقه في النفس ولله الحمد واحد اسباب شفائي بعد الله والدواء مااسلفت من

نصائح التي اتمنى ان يستفيد منها من هم في حاجه لها

ولك ارفع قبعتي معبراً عن شكري وامتناني