بيت نظيف = جسم نحيف !!!
 

بارك الله فيك يمنع وضع صوره لأمرأه ..توافقيننا الرأي انه لامر ممتع ان تعرفي ان القيام بالواجبات المنزلية يعود عليك بالفائدة والرشاقة..تعالي وتعرفي عن قرب على القائمة التي تجعلك رشيقة!!

من المشاكل التي قد تواجهينها وقت الريجيم، انه بالرغم من تخفيف كمية الأكل، إلا ان الوزن لا ينزل بسرعة.

ولحل هذا المشكلة، عليك بالحركة والرياضة بشكل أكبر، امشي بدل ان تركبي السيارة أو حتى اركضي اذا استطعت، اما وانت في البيت فهل تعلمين ان الاعمال المنزلية اليومية تحرق سعرات حرارية كثيرة وتساعد على تنزيل/تخفيف الوزن.

نقدم لك اليوم قائمة بأعمال منزلية متنوعة، وعدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال 30 دقيقة (الارقام صحيحة لإمراه وزنها حوالي 60 كغم)، المرأة التي يزيد وزنها عن 60 كغم ستحرق سعرات حرارية أكثر!




منقول للأمانه
تحياتي
فجوووورة :28:

تعجبيني


فعلا بعد ماسافرت شغلتنا وانا وزني ينزل اسرع


نقل موفق الله يسعدك ويفرج همك وينولك مرادك


اختك في الله

تسلمين أختي الغالية .. وجزاك الله خيرا على المرور والرد .. لك تحياتي

كان ممكن تضعين صورة التي وضعتيها .. فاتق الله في اختيارك الصور

يعطيك العافيه والله لوما شغل البيت كان الله اعلم كم وزني اللحين شاريه سير وحاطته زينه بغرفة الجلوووووووووس


مشكوره على رفع المعنويااات

موضوع جميل

شكرا لكِ

ههههههههههههههه:d
انا نحيفه حييييييييل مع ان بيتي مهملته مرررة
وفي غايه الاهمال:23:

كلامك صح
ماما عندي بالبيت تكره الشغالات عشان كده وتقول رياضه
ودايما ما تخلي الشغاله عندنا فترات طويله واحيانا تشتغل معاها
وما شاء الله للحين محافظه على وزنها

كان ممكن تضعين صورة التي وضعتيها ؟؟؟ مافهمت .. الصورة جدا عادية ومافيها اي شي !!!!

شكرا على اهتمامك