منتدى عالم الأسرة والمجتمع - لفتح شهية الأطفال ,,,,,,,,,,,,,

كيف تساعدين في فتح شهية طفلك؟

قد تثور الأم وتفقد سيطرتها على أعصابها لعدم معرفتها متطلبات طفلها الغذائية‏، فهو يلعب ويلهو ويرفض الطعام‏، فتلجأ إلى الحلوى والشكولاته لتعوضه عن نقص التغذية‏ مما يعرضه إلى الإصابة بالأمراض بسبب ضعف الجسم وعدم قدرته على المقاومة‏.‏
وهنا ينصح الأطباء بالآتي‏:‏
‏*‏ قدمي لطفلك كمية قليلة من الطعام مقسمة على أجزاء صغيرة تتناسب مع حجم فمه الصغير لأن الكمية الكبيرة تجعل الطفل يرفض تناول الطعام‏.‏
‏*‏ حاولي أن تكون الوجبة متعددة الألوان فيكون فيها اللون الأخضر المتمثل مثلا في البسلة والبرتقالي كما في الجزر‏، واللون الأبيض كالأرز، فهذه النوعيات مفضلة أكثر لدى الصغير من شرائح اللحوم أو الدجاج‏.‏
‏*‏ لا تقدمي لطفلك كوبا من اللبن قبل وجبة الغذاء مباشرة لأن ذلك سيشعره بالامتلاء وفقد الشهية‏.‏
‏*‏ اطلبي من الطفل أن يساعدك في إعداد الوجبة كأن يكسر لك البيض أو يحضر لك أي من المكونات من الثلاجة‏، حيث يسهم ذلك في تحفيزه على تناول هذه الوجبة التي شارك بمجهود في إعدادها‏.‏
‏*‏ احرصي على إعطاءه الزبيب وهو من الفواكه المجففة المفيدة للصحة‏‏ لاحتوائه على حديد وألياف وبوتاسيوم وكلها عناصر مغذية يحتاجها جسم الطفل وهو أيضا من النوعيات التي يقبل الأطفال على تناولها بشهية‏.‏
‏*‏ زبدة الفول السوداني يمكن تقديمها على أوراق الخس وعيدان الكرفس‏، علما بأنها مصدر جيد للبروتين وتحتوي على دهون غير مشبعة وتفيد في منع الإصابة بأمراض القلب فيما بعد‏.