منتدى عالم الأسرة والمجتمع - تمارين البطن بعد الولاده

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - تمارين البطن بعد الولاده (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=79506)

sweet-rose

09-03-2006 09:29 PM

تمارين البطن بعد الولاده

السلام عليكم

متى ممكن ان تبدأ المرأة تمارين شد البطن بعد الولادة الطبيعية ؟

abdo19

09-03-2006 10:23 PM

ممكن تشوفي تمارين الوغا yoga

بتشد البطن والفخذ والورك والطهر

سوي بحث علي الانترنت او برامج او كتب

انا ان شاء الله انزل اسم التمرين مع المنطقة المستهدفة

في البداية حتكون صعبة سوي لكن احتكون سهله ولااااااااااااااااااااااازم الاستمرار عليها

ودربي عليها زوجك

انا يوما قبل ما انام او اصحا اسويها

زيونه الامورة

12-03-2006 10:56 AM

شكرا للموضوع ولكن انا بحاجة لتمارين توضحيها مزبوط لشد البطن لانه الكرش مشكلة طبعا ولازم الواحد ياخد احتياطه بس ممكن توضيح اكثر وشرح للتمارين

ممكن

هانديا

12-03-2006 08:09 PM

أختي الغاليه راجعي هذا الرابط .

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=79820

الساعة الآن 05:20 PM.