منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   مساحة مفتوحة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=3)
-   -   راقب نوع تفكيرك قبل النوم (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=81061)

كيان الشوق 22-03-2006 04:38 PM

راقب نوع تفكيرك قبل النوم
 
هذا الموضوع مهم جدا جدا لحياة الاشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة فى الصباح

مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟

لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!

لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى
نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا
وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:

1- توتر فى بادئ الامر
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى ))
4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..
5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...
6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ...

الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :

1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )
2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..
3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....
4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...

الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا

1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )
3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..
فى الصباح ...
5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ...
معا لغد رائع مشرق

مقتبس...

sosarona 22-03-2006 06:50 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخي كيان الشوق على هذا الموضوع الرائع جدا
على كل شخص منا ان يعرف من هو( أي يعرف ذاته )
ثم بعد ذلك يعرف ماذا يريد (اي يضع هدفه)
بعد ذلك يجب عليه ان يقدر ذاته ( اي يثق بنفسه ليستطيع تحقيق هدفه )
ولن يستطيع تحقيق ما يريد اذا كان تفكيره سلبي
بل يجب ان يكون ايجابيا في تفكيره وينظر للحياه بشكل متفائل.

Smart.Man 22-03-2006 08:57 PM

السلام عليكم
رررررررررررررررررررررررررررررررررررررائع ، جزاك الله كل الخير والى الامام


Smart.man

أحبه 23-03-2006 02:21 AM

موضوع رائع ياريت اقدر اطبق احد هالطرق انا الافكار السلبيه والمواقف المؤلمه ماتجيني الا قبل النوم:(

صفاء 23-03-2006 09:03 AM

صدقتي النقل يا كيان الشوق..شكرا لك ونفع بموضوعك

ريحانة الورد 23-03-2006 11:42 AM

التفكير الإجابي يؤدي بالإنسان إلى التحسن في حياته ....

جزيت خيراً كيان الشوق على هذا الموضوع الرائع .

ensaaan 23-03-2006 02:22 PM

موضوع جميل
جزاك الله خيرا

repairman 24-03-2006 07:55 PM

1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )



لي تعليق بسيط






لعلك تقصدفي الخطوه الاولى الرساله وليس اهم اهداف الحياه


فالهدف له خطه عمل وبدايه ونهايه وهو خطوه للوصول للشئ




اما الرساله وهي التي اضنك تقصدها هنا



فهي الاكبر والاشمل



مثال للرساله


رضاء الله وتبليغ نفسي اسعادها والاخرين


فهي لا منتهيه



تقبلني شششششاكرا محب RRRepair:22:

msshq 25-03-2006 01:56 PM

موضوع رائع جدا وراح اطبقه باذن الله
لك كل الشكر

لولو78 25-03-2006 10:57 PM

كيان الشوق
^
^
^
مشكورة على المعطيات الجميلة


الساعة الآن 09:10 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©