اريد حل للوحام؟؟؟
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....

أحبتي أنا حامل في الشهور الاولى:15:

ادعوا لي أن الله يتمم لي على خيييييير


لكني أعاني من الوحام الشديد والتعب والاهاق

من جد تعبانه
ماأقدر اتحرك ولا أقوم
كله مرهقه
كله نايمه
كله أرجع


أريد حل لذلك؟؟

من جد تعبت
وكرهت حياتي

أرجوا ان لاتبخلوا علي بالنصائح

** السلام عليكم ورحمه الله وبركاته **
 

بالنسبه للأعراض إللي ذكرتيها فهي أعراض عاديه كون جسمج يرفض جسم غريب اللي هو البيبي وراح يخف التعب لما يتأقلم الجسم أو ممكن يستمر وهذا عند قله من الحريم ليــــــن آخر شهر وآنا وحده منهم .. لكن بالنسبه للترجيع كنت أعاني من هالموضوع واااااايد وخاصه أول ما أقوم من النوم أحس بلوعه جبد .. شوفي حبيبتي خلي يم راسج بسكوت مالح بحيث أول ماتقومين من النوم اخذي واكلي شوي منه وتمي ربع ساعه بالسرير وبعدين قومي يعني لما تصحين من النوم لاتقومين مباشره .. الله يسهل عليج .. مأجوره حبيبتي .

السلام عليكم الله يكون في عونك أختي بالإضافة لما قالت الأخت اشربي زنجبيل معروف للوحام
وان شاء الله يكون الوحام بس في الشهور الأولى ..وكله عشان عيون النونو يهون

غاليتي :
بالنسبة للغثيان والتقيؤ يوجد نصائح طبية كثيرة لكن فى حال كنتى تعبانه جدا يفضل استشارة الطبيب فى الامر لاعطائك دواء ضد الغثيان والتقيؤ وبالتالى تتحسن حالتك :::: وانصحك بالزنجبيل المخفف الفاتر فهو علاج ممتاز للغثيان والقىء اثناء الحمل
وذكرت بعض المشاهدات الطبية ان تناول او استخدام 1 غ فى اليوم من الزنجبيل الفاتر يحسن من اعراض الغثيان المرافق للحمل وذكرت التقارير الطبية ان جذر الزنجبيل يحتوى على مثبطات تركيب الترومبوكسان والتى تؤثر بدورها على ربط التستوسترون لدى الجنين ...

قطع الغثيان : يقول الدكتور عبدالله صادق يعاني حوالي 80% تقريباً من الحوامل من الغثيان أو القيء ما بين الأسـبوع 4ـ12 من الحمل. وعادة ما يكون هذا الغثيان أو القيء عادياً أو مزعجاً، إلا أنّ 1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل في المستشفى؛ خوفاً مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب الشوارد الكهربية، وهي الأملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.

وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء، فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.

قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا. أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.

وايضا يوجد نصائح مهمة وهى :

· تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.

· خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.

· لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان.

· نامي نوما مريحا عميقا كافيا أثناء الليل.

· تناولي وجبات قليلة متكررة (كل ساعتين) حتى لا تجوعي أو تُتخمي.

· تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة.

· تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون.

· تجنبي إضافة البهارات أو التوابل.

· تجنبي المأكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها.

· لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية.

· تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.

· تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، ويمكن إضافة الزنجبيل لغذائك.

· تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان.

الضغط على الرسغ : وللتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع النقطة في الرسم، أي على مسافة عرض 3 أصابع من نهاية كف اليد. مارسي الضغط على الرسغين معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق. ويوجد سوار مطاطي يستعمل من قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر، ويمكن شراؤه من المحلات التي تتعامل مع الأدوات البحرية.

الموز Banana:

يعتبر الموز غني جداً بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة.

خل التفاح Vinegar:

في بريطانيا الجديدة تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء ملعقة من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب

السلام عليكم أحبتي
اختي العزيزة عليك بنصيحة الاخت التي تكلمت عن الزنجبيل لانه كلام صحيح مئة بالمئة و بعدين الاولاد ياتون ان شاء الله تقومي بالسلامة مميزين جدا من حيث الجمال و الذكاء و الصحة و ايضا للزنجبيل فوائد عظيمة في تخفيف أعراض الوحام
أرجو لك الفائدة و الصحة أختي :15: :15:

أشكركم احبتي على تجوابكم معي

وان شاء الله راح أعمل بنصايحكم

وراح أشرب الزنجبيل
وان شاء الله فيه شفاء لي

وفقكم الله دنيا آخرة

يوووووووووه ذكرتيني بالوحم

يالله خلصنا منه مابغينا ...

عمومآ هي مرحله ولابد تمر عليك كرهتيها او حبيتيها ...

الشكوى لله ....المهم تحاولي تريحي نفسك والله يعينك..

السلام عليكم
أختي الوحام كل ما شد على الحامل بالشهور الاولى هذا شي يطمن يدل على صحة الجنين وثباتة ووظعيتة الصحيحة داخل الرحم .
نصيحة البسكوت المالح من جد مجربة تراهي زينة وتنفع كليها اول ما تفتحين عيونك من النوم أو إذا تحبين الشابورة بعد ممتازه تستخدم بنفس الطريقة
وفية حبوب بالصيدلية معروفة للوحم اسمها Navidoxin نافيدوكسن يمكني كاتبة الاسم غلط بس كذا لفظة خذي حبة قبل النوم تصحين بني ادم طبيعي ما كنة فيك وحم . على فكره هالحبوب معروفة ما تحتاج حتى تسألين الدكتورة من ايام امي لما كانت حامل فيني كانت تاخذها وللطمأنينة كلمي دكتورتك
إذا ارتحتي على نصيحتي ادعيلي والله يهون عليك ويفرحك بمولود موفور الصحة