باختصار ....... بدي انصح
 

مرحبا

كيفكم

المكتوب مبين من عنوانه؟؟؟..............

بدي انصح يا اخوان انا ضعيف كتير عمري 18 وعنجد ضعيف حتى ايدي مش مبينات من كتر الضعف؟؟؟؟؟؟؟؟


شو اسوي؟:29: :29: :29: :17: :15:

اول شئ اكشف عند اخصائي تغذيه وبعدين هو يقرر ايش سبب هذى النحافه المفرطه ويفيدك ان شاء الله

انا مثلك بدي انصح ايش العمل
بقولو التين المجفف ينصح والحلبة يلا نجربهم واللي بينصح اول يخبر الثاني

اكل الشكلاته ...والسمسم والحلويات...والمكسرات يوميا بخليك ناصح بس لا تنسى الرياضة عشان توازن بين النمو

ينقل الى عيادة المنتدى


راجع هذا الرابط وان شاء الله يفيدك

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=36352

تحياتي

شكرا لكم اخواني كلكم عالرد

ادعولي لانه باقيلي 7 سنين ولازم اتزوج هعهععهعهعهعهعه

مش حلو اتزوج وانا ضعيف هي هيهي هيهيه

شكرا لكم

خذ حبوب فاتح الشهيه..

وفي أنظمه غذائيه خاصه للتمتين أو لكسب وزن..

وخلي كل أكلك يكون صحي وكامل الدسم..

تعشى تقيل ونام..

يعني كل شي بينحف إعمل عكسه :)

تحياتي,,

اشرب حليب مخلوط بعسل و كل حلبة و تين انشاء الله بيفيدونك.. و لكن اذا كان جسمك ليس له قابلية للزيادة فهذا موضوع ثاني و لازم تذهب لاخصائي في التغذية..