|
الشد العضلي
لو تكرمتم افيدونى:
ما هو علاج الشد العضلى لانه يأتى احيانا لصديقتى شد عضلى فى الايدى والذراع ما اسبابه؟ وما هو العلاج؟ |
السلام عليكم
اختي الفاضلة : الشد العضلي هو حالة يحدث فيها تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي ألم و عدم القدرة علي تحريك العضلة المصابة. هناك اسباب كثيرة لحدوث الشد العضلي منها الإفراط في استخدام عضلة معينة أو الضغط عليها أو الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار. و كذلك إجهاد العضلة بشكل زائد أوإصابتها من الأسباب أيضاً التي تؤدي إلي حدوث شد عضلي. كما ان الاشخاص الذين يقضون ساعات كثيرة في الكتابة ويكون نتيجة استخدام إصبع الإبهام مع الأصابع الأخرى في الكتابة لفترات طويلة. أما بالنسبة لزميلتك فاتوقع ان للأعمال المنزلية تاثير في حدوث الشد العضلي بسبب استخدام عضلات معينة لفترة طويلة دون راحة .كما ويمكن أن يحدث الشد العضلي أيضاً نتيجة بعض المشاكل المرتبطة بالأعصاب. الأسباب - ضعف كمية الدم الواصلة للعضلة . - الضغط علي الأعصاب . - نقص البوتاسيوم: بعض أنواع العقاقير المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم قد يسبب نقص في كمية البوتاسيوم . يعتبر البوتاسيوم عنصر هام في انقباض العضلات. أنصح بالتالي : 1- حجامة جافة (كاسات هوا) علي العضلة التي تصاب بالشد بصفة اسبوعية لمدة شهر . 2- عليكي بدهن التركيبة التالية علي العضلات المصابة بالشد 1- زيت اكليل الجبل (20 جرام) 2- زيت زيتون (20 جرام) 3- زيت قرنفل (10جرام) 4- لانولين (50 جرام) التحضير : خلط جميع الزيوت المذكورة و يضاف للانولين بالتدريج بعد تذويبة ويقلب حتي نحصل علي كريم للدهن الأستعمال : يدهن علي مكان العضلات مرتين صباحاً و مسائاً قبل النوم . و ان شاء الله أجر و عافية أخوكم ............ حسان |
اخوكم الصغير
جزاك الله خيرا على الافادة وبارك الله فيك اخى الكريم |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته . .
مرحبا حبيبتي . . هناك علاج مؤقت للشد العضلي . . و هو عندما يحدث شد للعضلة . . يأخذ الشخص نفس عميق من الأنف و يخرج الهواء من الفم . . تكرّر هذه العملية عدّة مرّات الى ان يختفي الشد سبحان الله . . و أنا شخصيا يحصل لي شد في رجلي كثير . . و يوقضني الشد من النوم تخيلي!! أصحى على ألم فظيع . . و افضل أصرخ من الألم الى ان يخف الشد شوي . . و يفضل معي الألم عدّة أيام . . و سمعت عن التنفس العميق أثناء الشد . . و مرّة من المرّات صحيت من النوم بسبب الشد العضلي المؤلم في رجلي و كان يومها جدّا شديد . . والله من الألم أحس كأن العضلة تتمزّق . . فاستلقيت على ظهري و طبّقت عملية التنفس العميق . . و سبحان الله ثواني و الشد اختفى . . كررت التنفس 3 مرات بس و الشد ذهب . . فنصيحتي لصديقتك انها تطبّق هالعملية . . و أيضا انصحيها تذهب للطبيب لتطمئن فقط . . تحياتي لك . . |
مشكورين كثير على الحلول
لأني أنا كمان دايم يجني شد بجربها (التنفس ) وبشوف الله ينول الجميع الصحة والعافية |
هذا رابط توضيحي عن موضوع الشد العضلي ، نأمل ان يستفيد منه الجميع
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=35842 |
| الساعة الآن 09:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©