|
انا ضعيف الجسم ما العمل ؟
السلام عليكم ؛؛؛
الحمدالله انا تبقى لي سنة وسأتخرج , وسوف أتزوج , حيث يكون عمري تقريباً في نهاية الـ 23 سنة ... ولكن أنا في الواقع ضعيف الجسم , ووزني تقريباً أقل من الـ 60 بقليل , فهل هذا الوزن يعتبر جيداً كزوج ؟ وأنا كذلك أريد أن أسمن , وأصل إلى 70 , في هناك حل , أرجوكم ساعدوني ! أريد أن أسمن ثم أسمن ثم أسمن :18: انتظركم يا رجال |
عليك يا أخي بالراحة الجيدة و الأكل جيدا و إدا كنت تدخن فأقلع عنه و سترى الفرق:17:
|
كم طولك يا أخي
|
أنا الحمدالله لا أدخن ولا أشيش ...
طولي بصراحة مدري , بس اتوقع والله اعلم 178 اتمنى انكم تفيدوني |
عليك بالاكل المغذي ، والعسل مع الحلبة
وراح تشوف صحتك كيف راح تكون!! |
قولي فيك شدة على النادي ولا لأ ؟
صدقني الأكل ماراح يفيدك ، أهم شي شلون تعلم جسمك إنه يستفيد من الأكل اللي ياكله ... اذا فيك شدة على النادي أو الجيم أقدر أفيدك .. |
موز وحليب كامل الدسم...
عسل.. في أدويه فاتحه للشعيه.. ------------------- ممارسة الرياضه .. نخلي الواحد جسمه مرتب وتبني عضلات وتقسم الجسم... ------------------- الله يوفقك,,, |
اقتباس:
كلام سليم 100% لازم جسمك يتعلم كيف يستفيد من الاكل |
الحمدالله انا لي القدرة على النادي , وانا من الأساس رياضي , بس تركتها قبل فترة ...
يالله ياليت انك تفيدني , وكيف اخلي جسمي يستفيد من الاكل ... انتظرك |
هونها اخوي
وزنك 60 اخوي انا طولي 170 ووزني 65 والحمدلله لكن انا عارف اني راح اسمن بعد الزواج بإن الله اخوي صدقني الراحه النفسيه لها دور كبير في السمن بتقول مرتاح نفسي صدقي كذا بتلعب على نفسك اكيد ميه في الميه فيه شي يشغل بالك مررررررررررره بعد الزواج شف حالك وراح تتذكر كلامي بإذن الله ودعواتك الصادقه من قلب بأن ربي يرزقني بوظيفه |
| الساعة الآن 12:48 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©