منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الضغط والحمل ______

السلام عليكم اختي ..

عادة ارتفاع ضغط الدم يبدأ من الاسبوع ال24 من الحمل وينتهي بنهاية الحمل عند السيدات غير المصابات بمرض ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل في بعض الحالات يستمر ارتفاع ضغط الدم طوال فترة النفاس واحياناً يستمر لبعد ذلك .

وهذة الحالة تعرف ب Pregnancy - induced hyprtension PIH و هو بقاء قياس ضغط الدم فوق قيمة 90/ 140 لمدة لا تقل عن 6 ساعات,, وعادة ارتفاع الضغط يحدث فى الشهور الاخيرة من الحمل ويرافقه تورم في الجسم وخاصة اليدين والوجه والقدمين مع ارتفاع زلال البول وهذا المعدل الذي لديكِ يعنى (ضغط مرتفع من الدرجة الأولى Grade-1 ) واذا لم يتم السيطره عليه قد يتحول الى Preeclampsia او ما قبل الإرجاج وهى اعراض تحدث بعدها يحدث اعراض الغرجاج وهى التي تعرف بتسمم الحمل .

الشىء الاخر التوتر والقلق يساعد على ارتفاع ضغط الدم وهذا عامل قد لا يهتم به الناس لكنه مهم جدا جدا فاذا ما تضايقتى بشدة وتعرضتى لضيق شديد او كبت تفرز مادة الأدرينالين التي ترفع ضغط الدم فيرتفع الضغط فورا لذلك اذا يوجد شىء يضايقك او يسبب لك التوتر والقلق النفسى انسيه تماما فصحتك اهم ...

لاشك انه اذا احتاج الامر لتناول حبوب مخفضة للضغط فيجب ان توافقى على ذلك خاصة ان الادوية لا تقلق فى شىء ويوجد عدة انواع تاخذها الحامل بكل امان ولا تؤثر ابدا على الجنين ...وقد تحتاجى لتناول الاسبرين وتناول حبوب الكالسيوم ...

الشىء الاخر يجب التأكد من انك لا تعانى من اى مشكلات فى الكلى , سكرى , حالات وعاء دموى ..الخ هى السبب فى ارتفاع الضغط يجب مراقبة وزنك وتجنب اى ارتفاع فيه , الحرص على غذاءك بكل دقة , تجميع البول ل24 ساعة لمعرفة سير عمل كليتك , اجراء فحص دم كامل ...واذا لا قدر الله وجد شىء فى كليتك يجب الدخول للمستشفى لمراقبتك بعناية

ثم يجب عليك الراحة التامة وتجنب المجهود الزائد , محاولة النوم على جهة اليسار , رفع السيقان لمدة ساعة يوميا على الاقل فى الصباح , العصر , و فى المساء وعند النوم وذلك لاعطاءك وجنينك الاكسجين الازم ...

يجب ان تشربى مالا يقل عن 8 اكواب ماء يوميا لان ارتفاع الضغط يقلل السائل الامينوسى حول الجنين ويجب التعويض له بالماء وايضا لتحسين عمل الكلى لك .

ويجب ان تتوقفى تماما عن اضافة الملح واستبداله باليمون
عدم تناول المأكولات المحمرة وتجنب الاكل الجاهز الكثير السعرات الحرارية
الاقلال من الكافيين مثل الشاى والقهوة والكولا والصودا وتناول الشيكولاته

يوجد اعراض مهمة فى حال حدثت اى منها لك يجب استدعاء الطبيب فورا وهى :
الصداع
الرؤية المشوّشة
عدم القابلية لتحمّل الضوء لامع
الإعياء
الغثيان والتقيّأ
تبوّل بكمية قليلة في 24 ساعة عن الطبيعي
الألم في البطن في الجهة اليمنى
ضيق التنفّس.

ملاحظة بسيطة وهى ان الملح موجود في كثير من المأكولات والمشروبات ان لم يكن كلها تقريبا حتى الفاكهة يوجد فيها صوديوم بنسب قليلة وبالتالي مهم اتباع طريقة متوازنه في الغذاء وعدم الافراط في تناول اكل او نوع معين من الاطعمة ,,, و مثلا السفن تحتوي على الصوديوم اي الملح , الأغذية المعلبة – غالبية الأطعمة المعالجة - صوص الصويا وغيرها ...

ايضا اذا تعاني من انخفاض في مستوى البوتاسيوم فيؤدي ذلك الى ارتفاع الصوديوم في الدم ودون ان تاكلي او تتعرضي لاي مسبب من اسباب زيادة الصوديوم فتتعرضين لارتفاع ضغط الدم ( لذلك مهم التاكد من نسبة البوتاسيوم وانها في مستواها الطبيعي ) ..

وبالتالي عليكِ بمتابعة ضغطك مرة اسبوعيا قد تصل الى مرتين للاطمئنان الدائم على حالتك وعمل فحص للبوتاسيوم ( للاطمئنان فقط ) مع شرب السوائل بكثرة وربنا يسهل لك ان شاء الله

تحياتي لكِ ..