|
علاج الاكتئاب الكتابه تعال وحاول؟؟؟؟!!!
الفضفضة" بالكتابة افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب، هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .
وكالات الأنباء- أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم ويساعد على التئام الجروح بشكل اسرع. ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا، عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها كما يقوي جهاز المناعة مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء. وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا، حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ. وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام. وبعد هذه المدة، قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين. وبعد أسبوعين، وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية، كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر. انا قرائت الموضوع وحسيت انه فعلا علاج ياليت الي فيه اكتئاب يحاول يكتب ويعلمنا بالنتيجه الله يبعدكم ويبعدناعنها تحياتي أختكم روتي |
ماشاء الله انا ما اقصر كتابة حتى الاقلام والاوراق تشتكي مني :d
يمكن عشان الحمد لله ماعندي اكتئاب:17: مشكوورة حبيبتي |
تشرفت بمرورك أختي كبريائي
الله لايجيب لك الاكتئاب يارب |
شكراً لك روتي وياكبريائي ويارب تعافينا ولاتبلانا
|
شكرا
أسعدني مرورك |
والله لو الراحه في الكتابه كان كتبنا حتى على الجدراااااااااان
الفـــــ شكـــــــــــــر |
اقتباس:
لكن قد تكون سبب من الأسباب أليس كذلك؟ الفــــــ شكــــــــــــــر يامرتاحه |
احي لكم عن تجربتي المؤيده للموضوع انا زوجي صعبه جدا المواجهه معه اذا تازمت الامور ولايمكن ان يقتنع برايي مما سبب لنا مشاكل كثير مؤخرا بدات امسك ورقه وقلم واكتب كل مافي خاطري عليه على اساس اني اعطيه الرساله ولكن بعد ان افرغ ن الكتابه اجد ان همي خف وكاانني حادثت زوجي وبعد ايام امزقها وانسى الموضوع اتمنى افدتكم ومشكوره ياوخييتي على الموضوع |
اختي مرتاحه
سعدت بردك والاراء تختلف ولكن من وجهة نظري ان الكتابه مصدر من مصادر التنفيس عن النفس أختك روتي |
أختى فيافي نجد
فعلا ماقلتيه صحيح فأنا أمر بمثل هذه المواقف وبمجرد الكتابه أرتاح لاعدمنا رأيك وردك أختك روتي |
| الساعة الآن 07:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©