|
عيوني.. والكمبيوتر !!
بسم الله الرحمن الرحيم
عندي مشكلة مع عيوني ، لا أستطيع تصفح الإنترنت فترة طويلة ، أشعر وكأن الأربطة التي تمسك العين متعبة ، وأشعر بدوار وكأني أريد "عفواً " الإستفراغ ، أغمض عيني لفترة وأجبر نفسي على البقاء ، أريد المشاركة أكثر لكن إضاءة الشاشة تكاد تفتك بعيني ورأسي فلا أحتمل ، وأقطع فترات تواجدي هنا لهذا السبب !! هل من حل ؟ ولكم خالص تقديري واحترامي.. ملاحظة: أستعمل قطرات للعين لحساسيتها من الغبار والجفاف. أختكم Miss Hawaii |
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية نقلته لك من احد المنتديات اختك ام خالد |
يا حبيبتي
ليش ما تعملي نظارات بعدسات تعكس أشعة الكمبيوتر والتلفزيون ؟ مو شرط تكون نظرية إذا ما تعاني من ضعف نظر المهم تعكس الأشعة وتريحي عيونك من الكمبيوتر من وقت للثاني *** |
كلام اختي عبير في محله.. واضيف عليه لازم تستخدمي قطرات مرطبه لعيونك.. وألف سلامه عليك.. |
الأخت الكريمة أم خالد..
أشكرك على النصائح المفيده.. :22: الأخت الكريمة عبير الأحلام.. اقتباس:
شي جديد يبغالي أدور عليها :11: أشكر مرورك الكريم. الأخت الكريمة Soo_Soo أنا عندي قطرات مرطبة بس الصيدلي قلي لا تستخدميها كثير حتى لا ترفع ضغط العين !! عموما.. أسعدني مرورك :) |
| الساعة الآن 08:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©