|
افضل ريجيم باقل مده
:28: السلام عليكم جميعا انا عضوه جديده وامسي عليكم جميعا بدون استثناء وحابه اطرح موضوع يهم جميع النساء وهو [ ريجيم يحقق افضل نتيجه في اقصر وقت ممكن<<<<<<<<<< واي وحده عندها اي معلومه عن اي ريجيم كان تطرحه لنا عشان نستفيد منه كلنا
|
أهلاً أختي ،، بصراحه انا ما كنت تخينه كتير يعني زايده 4 كيلو عن وزني الطبيعي ،، و اللي نفعني هو باكل كل شي بحبه بس كمية اقل و بزيد من الخضروات و الفواكه ،، يعني عالغدا حطيلك عصير برتقال مع سلطة فواكة و خليها دايماً على اي طبق هالسلطه و العصير و كمان بأوقات فراغك حاولي تعلكي علكه لتلهي نفسك من الأكل ،،، إن شاء الله اكون افدتك... حورية لبنان |
ام مرضه
نصحتيى ان الرجيم السريع بيروح بسرعة الافضل انك تاكلى كل شىء بس بكميات ضعيرة وع فترات يعنى موش تاكلى وجبة واحدة وتاكلى كميى كبيرة لاء ده غلط كلى 4 او 5 مرات فى اليوم بس كميات قصيرة ونصحيتى تاكلى خضروات كتيييييييييير جدا مفيدة للجسم ولو نفسك فى حاجة مسكرة ذى الشوكولاتا والبسبوسا كلى قطعة ضغيرة بس فى الصبح عشان الحرق بيبقى اسرع لكن باليل بيتراكم الدهون وموش تحرمى نفسك من حاجة عشان موش تضيقى وموش تسيبى الرجيم خدى نفسك تدريجيا واعملى رياضة كل يوم ولو ربع او نصف ساعة يا سلام بقى لو مشى يبقى حلو قوى وان شاء الله تخسى وكمان صحتك تبقى حلوة |
الجسم محتاج لطاقة وفيتامينات
احسن رجيم الرياضة والمشي تاكدي انك راح تخفي بشكل سليم |
الف شكر للجميع ويعطيكم العافيه جميعاااااااااااااااااااااا بدون استثناء
|
| الساعة الآن 02:50 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©