الكرنب يعتبرملك الخضروات فهو يحتوي على نسبه كبيره من فيتامين(أ)و(ج)وكذلك على الكالسيوم

زي ما قولتلك اعتمدي في اكللك على الاطعمه التي تحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم

__________________

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين