[الف الف الف مبروك والله يقومك بالسلامه ان شاء الله انصحك بعدم الجماع بكثره في ال اربع شهور الاولي
يعني مره كل اسبوع يكفي وديري بالك واتغذي كويس وقللي من الحركه وركوب السياره لاماكن بعيده
ولا تشيلي اشياء ثقيله بالمره والله يحفظك ويرعاك