العلاج بسيط ابتعد عن اي مثير واشغل نفسك واللعب رياضة حيث ان المجهود البدني راح يصرف كل الطاقة الزائدة لديك ولدى كل الشباب
واهم هلاج يا اخي تزووووووووووج