أخي / حـــاسم
السلام عليكم ورحمة الله

كيف حالك؟ إن شاء الله بخير..
أتوقع واحد حاسم مثلك اشترى الكتاب..
وضعت لك استفسارات في الأعلى تحديدا عن موضوع الهوايات


ذكرت سابقا أنك تعاني من تشتت الذهن وزحمة الأفكار أبعطيك طريقة علمناها المدرب/ يحيى الغوثاني إن شاء الله تنفع معك،

ببساطة تجلس بمكان مريح لك نفسيا، تجيب لك ورقة وقلم، تأخذ نفس عميق، وتبدأ تكتب جميع الأشياء اللي شاغلة بالك حاليا (إبتداءاً بمشروع الزواج، السيارة، العمل، إكمال الدراسة حتى مشوار المطعم (ياعزوبي) ، مكالمة محمد وخالد، يعني كل شيء) بعدين خذ نفس واقراءها بتمعن وأضف إليها...

بعدين خذ لك فترة راحة، بعد ذلك إفتح القائمة واسأل نفسك هذا السؤال (ما هو الشيء الهام والعاجل جدا والذي أستطيع عملة خلال 24 ساعة) اشطب الأشياء التي لا تحقق هذا الشرط ...

لا تلقي بالورقة واحملها معك في جيبك وكل ما نتهيت من عمل إشطبه أو ضع عليه (صح) من القائمة ستجد أنك أنجزت أعمال كثيرة دون مجهود ذهني كبير...

كرر العملية كل ما أحسست بتزاحم الأفكار..