ماقصروووو بالصراحه كلهم
وانا من رايي لازم تختارين الغذاء المفيد اللي ماياثر على جسمك ولايزيده ممكن تاخذين راي اخصائيه
والرياااضه جدا جدا مفيده وعن تجربه شخصيه جداااااا مفيده الرياااضه وخاااصه رياضه شد البطن
كل يوم الصبح اقوووم واسوي رياااضه قبل الفطووور
والنتاائج رهيبه بالفعل والله صار جسمي مشدوود وقلت وداعاااااا للكرررشه
^_^