حبيبتي الرجيم ماينفع مع هذي المنطقه بس التمارين وهذا الجهاز
لكن أول مايزيد وزنك يزيد في هذي المنطقه
لذلك ابتعدي عن الدهون وخاصه الحيوانيه مثل السمن الزبده.....
والأكل اللي بهاراته كثيره ومالح والمكسرااااااااااااااااااااااااات أهم شئ
والله عندي نفس المشكله
بس انا عكسك زوجي ماعنده مشكله بس انا اللي مو عاجبني جسمي كذا احسه غير متناسق