هلا وغلا اختى

انا انصحك بالمشي لمده ساعه يوميا مع الاعتدال بالاكل والتركيزز على السلطات


وبتشوووفي جسمك كيف بيصير ...

<<< من النوع الى عمره ماسوى رجيم انزززل وزني بالمشي والاعتدال بالاكل
وصابونه التنحيف لسقل الجسم ..

__________________
لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون ، وعدد الحركات والسكون