بسم الله الرحمن الرحيم
بصراحه انا لا اعرف غير طريقه واحده للبس العدسات وهي الطريقه التقليديه والتي غالبا ما تظهر في التلفزيون بان تضع العدسه على قمة السبابه وتنظر الى الاسفل وتلصق العدسه على البؤبؤ اما بالنسبه للفتره طبعا كلما كانت اقل احسن لان العين تتعب اذا طالت الفتره ثم ان العدسه تتلف بسرعه من كثرة الاستعمال بالنسبه لي انا البسها فقط عند الخروج من المنزل اما في البيت فاستخدم النظارات حتى لا اضطر الى خلعها كل شويه عند النوم او الاستحمام وغيرها ارجو ان اكون قد افدتكم