أنا كنت ناوية أشترك معاكم لأن ملجة أخوي قريبة ..
بس لما شفت البرنامج قلت لالالالالالالالالالا مستحيل ..
ما اقدر ..
هذا تعذيييييييييب ..


نزل لنا الريجيم الثاني يمكن يكون أسهل ..

أنا شفت بعيوني وحدة تقرب لزوجي ..
كانت تعاني من السمنة ..
ولما انخطبت عملت ريجيم عشان تضعف قبل العرس ..
سبحان الله خلال شهور نزلت بصورة واااااااااااضحة جدا ..
وألحين اللي يشوفها مايقول إنها في يوم من الأيام كانت سمينة ..
مع إنها تزوجت وأنجبت ..
والريجيم اللي تسويه بسيط ..
وجباتها الأساسية الثلاث تاكلها بنصف الكمية السابقة ..
وماتاكل بين الوجبات ..
وأهم نقطة : وجبة العشاء قبل الساعة سبع .. وبعدها تصوم للصبح موعد الوجبة الرئيسية ..

وهذه الحمية اللي بدأتها من يومين وأحاول التزم بها بإذن الله ....