اخوي انا اسوي رجيم بس الاسبوع هاي وايد ماخذا راحتي اكل اي شى و انا نزلت 7 كغ ابي انزل 5 كيلو بعد

طولى 144
وزنى 45,550


بس اتمنى يكون نزول مش سريع مرررره

امارس رياضه المشى ساعه و نص كل يوم

__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ