اكثري من اكل المكسرات

والشوكلاته

والمعجنات الدسمه مثل البيتزا

والمقليات من انواعها

والمعكرونات خاصه بالبشمل

اكثري من الوجبات

خلي دايم قدامك مكسرات

والله يوفقك