اللي اعرف انه يزيد الحديد
الزبيب
والكبده
والورقيات الخضراء
والسبانخ
ولا تشربي الشاي بعد الاكل مباشره
حتى ما يفقد قيمته الغذائيه
ولو رحتي للدكتوره
ممكن تعطيك حبوب للحديد
وفيه مقويات ممتازه للمراه
تباع عندgnc
سوي عليه بحث في قوقل
واختاري منه للي يناسبك
__________________
اللهم إني تصدقت بعِرضي على الناس وعفوت عمن ظلمني
وأسألك في ذلك بلوغ مراتب المحسنين
ربنا هب لنا من ازواجناوذرياتناقره اعين واجعلنا للمتقين اماما
رب اجعلني مقيم الصلاه ومن ذريتي
اللهم اني اسالك لذريتي صحبه الاخيار وتوكل الاطيار
اللهم الف بين قلوبهم وبلغني فيهم غايه املي ومناي بحولك وقوتك
اللهم اسعدني ببرهم في حياتي وبدعواتهم بعد مماتي