اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل**
السلام عليكم
الامر طبيعي وما يحدث لكِ يعد من اعراض الحمل التي قد تعاني منها بعض الحوامل وهى عسر الهضم والم و حرقة المعدة
والعلاج يكون بتقسيم الوجبات لعدة وجبات خفيفه على مدار اليوم ( اي لا تاكلي 3 وجبات يوميا بل 6 وجبات على مدار اليوم )
مع الابتعاد عن الدهنيات والاكلات المقلية و الدسمة و المأكولات التي تتخمر في لمعدة مثل الحبوب و الملفوف و غيرها ..
ويمكنك تناول لبن الروب فهو مفيد في هذة الحالة ..
تحياتي لك ..
|
شكرا لك اختي بنت النيل
بس ممكن تعطيني قائمة بالاكلات الخفيفة التي ممكن اكلها ؟؟ هل التنوع مطلوب؟؟