ممكن تسئلي طبيبتك وهي تووضح لك ايش اللي ينفعك او لا
وعموما فيه انواع من الاكل تحرص عليها المرأه الحامل مثل الخضار والسلطات واكثري منها والفواكه وواللحوم والاسماك
والدجاج والالبان ومشتقاته مثل اللبن والحليب والجبن واللبنه والزبادي ... ولازم تحرصي انه يكون غذائك اليومي منوع
من كل هذي الاشياء .. واكثري من السوائل كالعصير والماء والحليب.... وابعدي عن المنبهات مثل القهوه والشاي
والمشروبات الغازيه.... مع هذا احرصي انه وزنك مايزيد كثير وطبعا هذا تحت اشراف الطبيبه... عموما الوزن اللي تكسبه
المرأه في فترة حملها بين 12 كيلو و15 كيلو وهذا عشان تقدري بأذن الله بعد الولاده انك تتخلصي منه بسهوله
دعواتي لك بأن يتمم الله لكي حملك ويسهل لكي شهوره وايامه وان يسهل ولادتك وتقر عينك بطفلك
وبخصوص الحموضه ..حاولي تبتعدي عن الحوامض والزيوت في الاكل والطماطم الزايده والتوابل والاشياء المحمره
بشكل زايد ممكن تشربي حليب بس الافضل البعد عن المسببات للحموضه
اتركك في حفظ الله... واتمنى اني افدتك
تحياتي لك وبالتوفييق
التعديل الأخير تم بواسطة على امل اللقاء ; 07-12-2006 الساعة 09:41 PM