حاول يأخي عبودي أن تبطل هذه العادة بعدة طرق وهي :

1- الإنشغال عنها بعمل الرياضة .
2- الصلاة.
3- عدم رؤية الأشياء المثيرة جنسيا كالصور والأفلام.
4- لعب بلاي ستيشن .