سمعت أن تناول الروب الزبادي قبل النوم يساعد على إزالتها...
كذلك رياضة شد عضلات البطن مفيده جدددددددا ... بعد الاستيقاظ من النوم و في فترة العصر..
شرب كوب ماء فاتر كبير عند الاستيقاظ و ممكن تحليه بالعسل.. مع الامتناع عن تناول الطعام بعد الاستيقاظ لمدة ساعتين..
هذا و الله أعلم .. ما عندي خبره كافيه بالموضوع..
و ان شاء الله ترتاح من مشكلتك قريبا..
__________________
اللهم ارزق إخوتي زوجات صالحات و أخواتي أزواجا صالحين عاجلا غير آجل يا رحيم..
"علمت أن رزقي لن يأخذه غيري فاطمأن قلبي"