بسم الله الرحمن الرحيم ..
هناك امور عده يجب على السائله اتخاذها .. في اي امر كان وهو الامر الاول .. اتخاذ القرار والعزم لانه مستحيل ينفع اي علاج واي اقتراح واي نصيحه ما دام لا يوجد اسرار وعزيمه على ترك هالمشكله واعتبارها مشكله تارق حياتك ..
اختي السائله ..
اعتبري كل من حولك انظف منك وانهم يهتمون للنظافه لانفسهم قبل ان يهتموها لكي .. فهم مثلك
والامر الثاني الدعاء وسؤال الله سبحانه وتعالى على ان تتخلصي من هذه العاده السيئه ..

وجربي هذا الامر من اليوم الاول مع صديقاتك بان تصافحيهم ولا تفكري في هذا الامر بتاتا ومن الممكن التخلص منه تدريجيا ليس قطعيا
مثلا .. في اليوم الاول يكون تنظيف يديكي بعد ان تتمي السلام لجميع الزميلات في المدرسه وبعد انت تنهي جميع اعمالك
وتعودي على ذلك لايام وبعد ذلك سوف تنقص فترات الغسيل حتى تتخلصي من هذه العاده ..

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاشق القمم