شكرا اختي على المعلومات
اسمحي لي ان اضيف على الموضوع
ان اللبن له اسم ثاني اسمه لبن رائب او خاثر
واكدت نتائج علميه ان الاشخاص الذين يتناولون اللبن ليساعدهم في الحميه الغذائيه اي تقليل الوزن واعتمادهم عليه
لما يتصف به من انه يقوم بمليء المعدة بسرعه واحساس الشخص بالشبع
لكن العكس صحيح فهو سريع الهظم يساعد المعده على هضم كل محتوياتها بسرعه واعطاء الجسم الشعور بالجوع بعد فترة قصيره
لكن ينصح بتناوله وخاصه منزوع الدسم لكن دون الاعتماد عليه وحده بل مكمل لنظام غذائي متكامل
تحياتي للجميع

__________________