شوربة سهلة لذيذة و صحية جدا جدا
مرحبا عندي اليوم طبق سهل هو شوربة خضار خاصة و سهلةو صحية و تصلح للريجيم خاصة
1 بطاطا مفرومة
1 علبة فطر مقطع
1 علبة ذرة حلوة sweet corn
1 كوسا مفرومة
2 جزر مفرومة
مكعبين مرقة الدجاج
3 ملاعق طعام شوفان
ضعيها على نار هادئة و انتبهي تفور لأنها تفور بسرعة و هذا عذرها
و عندا تشعرين أن الخضار قد سلقيت جيدا تكون جاهزة للأكل
يفضل أن تضعيها على النار و تكوني بالمطبخ تعملين عملا آخر كي لا تخسري الشوفان منها لأنها غالبا ما تفور و يروح كل الشوفان
فوائدها كبيرة جدا و لا مضار لها أبدا بالاضافة إلى أنها تشعرك بالشبع بحيث يمكن الاعتماد عليها أثناء أوقات الريجيم
و عن تجربة شخصية
و صحتين