اقتباس:
|
خل بين كل ممارسة وممارسة فترة طويلة علشان تشتاق ولا تمل بسرعة
|
نصيحة مو بمكانها
كل واحد حسب قدرته لكن اكثر من مرة باليوم يتعب الظهر ويؤثر على الرجل حسب علمي
اعتقد الافضل يوم ويوم او ثلاث مرات بالاسبوع
__________________
اللهم ياحنان يامنان ياحليم يامالك الملك بيدك الخير كله اسألك باسمك العظيم ان تشفي اخي شفاء تاما لا سقم بعده ..