منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - اريد رأي اخصائيي التغذية في طريقتي في تخفيف الوزن

17-01-2007, 02:46 PM

كبريائي

موقوف

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 3,157

ابو فيصل نظامك حلووو ... اذا تقدر تستمر عليه .. في البداية الجسم ينحف مرة بسرعه وتخسر وزن كبير

لكن بعد كذه يتعود على هذا الرجيم وماينزل الا بصعووبة ولازم تغيره بين فترة وفترة ..

انا كمان اتبعت نظام من راسي ونحفت قرابة 20 كيلو ... ويبقى 10 ان شااء الله واوصل للوزن المثالي

لكني مليت من الرجيم والرياضة فبدأت اخذ حبووب واعشاب وكل شئ تتخيله جربته ...

لكن جسمي مو راضي ينحف الا بصعوووبة .

واهم شئ الرياضة .. لازم السعرات الحرااارية اللي تخرج تكون اكثر من اللي تدخل الجسم ..

بس انتبه لاتوصل لمرحلة التوقف وماتخسر شئ عشان جسمك بعدين يضعف ويحتاج طاقة ..

خلي يوم مفتووح كل فيه اللي تحب ولكن ما تكثر ..

ان شااء الله اكون افدتك ..