اولا قبل ان تنامي ضعى كأس ماء واغمري شرائح ليمون به واول ما تقومين الصبح يكون الليمون نقع به وتشربينه ( يخصص من الدهون بالجسم )

ضعى امام الحنفيه الخاصة بك زيت جونسون ( عشان تضعينه منه بعد كل وضوء وما تجف بدك بسرعة وحتى لقدميك ) <--- اتمنى لو زوجي يستخدمه لقدمة الخشنة

عند سجادة صلاتك ضعى بطل ماء بحيث بعد او قبل كل صلاة تتذكرين الماء وتشربين منه


( كل وحدة تقرى موضوعي تحط بعض افكارها البسيطة اللي تسهل عليها يومها )