تدرين وش اللي بيخليك ترجعين ان شاء الله الى ماكنت عليه سابقا مايلي :
الخطوه 1 : الأعتراف بالخطأ
يجب ان تجلسي مع نفسك وتدرسين اللي حصلك من ..... الى ...
وترين هذا صح والا خطأ
اذا لابد ان تعرفي نفسك وتقني من قرارة نفسك انك مخطئه
وقد اعترفتي لفظيا لكن تحتاجين الى اعتراف من القلب
الخطوه 2 : العزم
ان يكون عندك عزم قوي على شيئين :
- التخلص من السبب ( العزم على الحاضر )وهذا تعزمين به حاليا بعد الأعتراف
- عدم العوده ( العزم على ماهو في المستقبل )وهذا تفعلينه مع مرور الزمن
الخطوه 3 : الفعل
ان تبدي بتطبيق الخطوتين السابقتين

وان شاء الله راح تجدي نتيجه طيبه