اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hfhf10
بصراحه زوجي يبي يسوي رجيم بس ما يبي يتبع برنامج
فيقولي أنا ما سمنت في يوم وليله
عشان كذاء ما أبي أنحف كمان في يوم وليله
ويبي أتبع نظام صحي في الاكل على طول
وأحسه شيء صعب
بس يالله منكم نستفيد
|
هلا فيك غاليتي
بالعكس شيء سهل
بس يبي صبر
واحد من معارفنا زواجها سمين ماشالله وزنه اذكرتقول 114
شفته مره ناقص نص وزنه سالته على طول وش البرنامج الغذاء الزوجك كنت ماتكده انه برنامج
قالت زوجي ضد الرنامج يقول صعبه
اجل كيف نحف
قلت ترك النشويات نهائي
المقليلات الحلويات السكريات
صار ياكل اشياء صحيه ويحرص انه تكون مافيه دهن
الشاهى يشربه بدون سكر
الخبز نخاله او بر
العشاء يحول يكون مبكر وخفيف او مايتعشاء نهائي
يحول يقلل اكله ويعوض الجوع بالفواكه والخضار
صار يحاول يركز اكله بالخضار والفواكه
تقول ماحذف ولا وجبه لا الوجبات المقليه والنشويات
تراك المشروبات الغازيه نهائي
يمشيء يوميا مالا يقل عن ساعه ونص
__________________
سبحان الله وبحمده
التعديل الأخير تم بواسطة ريفاان ; 27-01-2007 الساعة 12:47 PM